Burro BURRO!
-
Le pro al mattino tutti i giorni, sia nei giorni di wo che nei giorni di non wo...il burro è un'ottima fonte di grassi saturi così completi lo specchio giornaliero dei grassi...olio --> grassi monoinsaturi, frutta secca --> grassi polinsaturi, burro --> grassi saturiOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioma tu intendi il burro d'arakidi?quello me lo hanno consigliato..ma sono allergico alle arakidi
il burro normale invece me lo hanno sempre sconsigliato..cmq ok!l'ultima cosa ke rimane da kiarire e poi nn vi assillo piu' con la dieta(se ne riparla piu' in là con l'allenamento:P) il fatto di prendere le pro al mattino..lo faccio tutti i giorni,o solo in quelli in cui non mi alleno?Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
|_ | _|
|_ | _|
sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |Commenta
-
il burro in pale da me lo han sempre demonizzato..ricorrò anke ad esso allora=) grazie mille per la pazienza
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
Purtroppo la disinformazione in questo campo è tanta, uno dei pochi posti dove puoi reperire informazioni è proprio questo forum...ci sono un sacco di persone competenti come whipper, max, dorian e molti altriOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioil burro in pale da me lo han sempre demonizzato..ricorrò anke ad esso allora=) grazie mille per la pazienza
A proposito di burro...giusto ieri un bel cucchiao di burro e uno di parmigliano sui broccoli appena scolati...mmmmm...Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |Commenta
-
se ti sentisse il mio trainer ti farebbe un okkio talmente nero ke se ti mettessi a masticare bambù,il wwf ti proteggerebbeOriginariamente Scritto da Shift Visualizza Messaggio
eheh avete ragione,la disinformazione è tantissima,e non solo per quel ke riguarda il burro..un altro tipo una volta disse ke lo stacco era l'esercizio peggiore ke esistesse,ke non serviva a niente..mi viene da piangere
io sai che problema ho?ho bisogno..ke qualcuno "mi segua"..ecco come il fatto della dieta,se l'avessi fatta tutta da me come è stato,non avrei mai potuto seguirla e basta senza sottoporla alla vostra attenzione...non mi fido di mè stesso ecco..per la dieta,per l'allenamento e via dicendo..forse il piu' grande errore ke una persona possa fare...se non ti fidi di tè stesso,bè..nessuno lo farò sbaglio?però mi sento incapace ke ci devo farenon tanto nel dar consigli agli altri,questo lo faccio...ma non riesco a dar consigli a mè stesso
Last edited by mascotte; 12-07-2007, 18:59:01.
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
Come tutti qui, nessuno è nato imparato...piano piano si acquisiscono conoscenze e con esse coscienza di quel che si fa...una volta che hai quella...e chi ti ferma +?Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiose ti sentisse il mio trainer ti farebbe un okkio talmente nero ke se ti mettessi a masticare bambù,il wwf ti proteggerebbe eheh avete ragione,la disinformazione è tantissima,e non solo per quel ke riguarda il burro..un altro tipo una volta disse ke lo stacco era l'esercizio peggiore ke esistesse,ke non serviva a niente..mi viene da piangereio sai che problema ho?ho bisogno..ke qualcuno "mi segua"..ecco come il fatto della dieta,se l'avessi fatta tutta da me come è stato,non avrei mai potuto seguirla e basta senza sottoporla alla vostra attenzione...non mi fido di mè stesso ecco..per la dieta,per l'allenamento e via dicendo..forse il piu' grande errore ke una persona possa fare...se non ti fidi di tè stesso,bè..nessuno lo farò sbaglio?però mi sento incapace ke ci devo farenon tanto nel dar consigli agli altri,questo lo faccio...ma non riesco a dar consigli a mè stesso
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |Commenta
-
infatti...grazie mille,siete stati gentilissimi
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
ragazzi inguakkio questo thread un pò vekkio per evitare di aprirne un altro dato ke la domanda ke ho intenzione di farvi ha sempre a ke fare con la dieta ke vedete nella pagina precedente bè..mi kiedevo come preWO..come vedreste uno o due frutti con accanto una scatoletta di tonno quelle piccole però,da 56 grammi?:?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
perchè no....basta che sia frutta a IG basso + fonte proteica magra...tutto okOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioragazzi inguakkio questo thread un pò vekkio per evitare di aprirne un altro dato ke la domanda ke ho intenzione di farvi ha sempre a ke fare con la dieta ke vedete nella pagina precedente bè..mi kiedevo come preWO..come vedreste uno o due frutti con accanto una scatoletta di tonno quelle piccole però,da 56 grammi?:?Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |Commenta
-
il mio trainer diceva tutt'altro..meno male ke mi son deciso a mettermi in proprio và..cmq io in realtà negli spuntini sono solito mangiare una scatoletta più grande,quella da 112 grammi sgocciolata...però pensavo dato ke poi dopo 1 ora/1 ora e 30 mi alleno di andare più.."leggero" e poi ho anke paura di forzare troppo la quantità delle pro anke se la dieta l'avete vista e sembrava andar bene grazie cmq
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
giusto per curiosità...che direbbe di fare il tuo trainer?Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioil mio trainer diceva tutt'altro..meno male ke mi son deciso a mettermi in proprio và..cmq io in realtà negli spuntini sono solito mangiare una scatoletta più grande,quella da 112 grammi sgocciolata...però pensavo dato ke poi dopo 1 ora/1 ora e 30 mi alleno di andare più.."leggero" e poi ho anke paura di forzare troppo la quantità delle pro anke se la dieta l'avete vista e sembrava andar bene grazie cmqOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |Commenta
-
eheh guarda...se vuoi per curiosità...io posso postare la dieta ke il mio personal trainer pagato profumatamente per quasi 2 anni,mi ha fatto seguire e le sue perle di saggezza
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
io direi 112tonno + mela...in un'ora e mezza/tre quarti, hai digerito e assimilatoOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioil mio trainer diceva tutt'altro..meno male ke mi son deciso a mettermi in proprio và..cmq io in realtà negli spuntini sono solito mangiare una scatoletta più grande,quella da 112 grammi sgocciolata...però pensavo dato ke poi dopo 1 ora/1 ora e 30 mi alleno di andare più.."leggero" e poi ho anke paura di forzare troppo la quantità delle pro anke se la dieta l'avete vista e sembrava andar bene grazie cmq
--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
-
dai, ti pregoOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioeheh guarda...se vuoi per curiosità...io posso postare la dieta ke il mio personal trainer pagato profumatamente per quasi 2 anni,mi ha fatto seguire e le sue perle di saggezza
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |Commenta
Commenta