sono in fase di dieta restrittiva low carb e buono mangiare un po di riso integrale la mattina?
-
-
si, quanto " un po' " ?
e poi che mangi ??? -
bhe la mattina dovrei mangiare uno yo o 30 gr di proteine, e tre volte a settimana ho a pranzo del riso 50gr, se lo mangio la mattina?? non fosse meglio? e 3 bianchi?Commenta
-
Fai bene ha mang riso integ. la mattina..50gr, e dpo l'allen riso bianco 50gr.A frappe by TESKIO
Commenta
-
no... io vorrei mangiare quello del pranzo lo mangio la mattina 50gr tre volte a settimana, o meglio, non ne mangiarne, visto che sono in stretta definizione?
grazie...Commenta
-
un minimo di carbo a pranzo li devi pigliare, se no le forze !?!?!
magari al mattino fai 50-70g di pane di segale/integrale e a pranzo tieniti tranquillo i 50g di riso, poi quando non ti alleni sostituiscilo con 150g ca. di legumi.Commenta
-
bhe ma io a colazione carbo non ne ho...ho prote o yo... le volevo aggiungere io in alternativa in cambio del pranzo...Commenta
-
ma hai una dieta fatta da una dietologa ???
che obbiettivo hai ?
ti alleni ??Commenta
-
fatemi capire... in definizione pochissimi carbo giusto? ma aumentate la massa se state a dieta??vi prego risp.. mi interessa perche sto tirando un po col cibo e per dimagrire e tirare su muscoletto...pleaseeeeeeeeeee
Commenta
-
Qui su bodyweb ovviamente è una cosa normale..nel "mondo esterno" è difficilissimo se non impossibileOriginariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggiofatemi capire... in definizione pochissimi carbo giusto? ma aumentate la massa se state a dieta??vi prego risp.. mi interessa perche sto tirando un po col cibo e per dimagrire e tirare su muscoletto...pleaseeeeeeeeeee
Commenta
-
dai dimmmmmi...nn ci capisco nullaCommenta
-
ma sei m o f?Commenta
-
fCommenta
-
ragazzi gia' che e' rispuntato questo topic vi chiedo una cosa..
va bene se mangio il tonno di mattina? l'ho provato stamattina e mi piace cm colazione
Commenta
-
alfredo posta la dieta ke ho gia capito comè...totalmente da rivedere.
a colazione hai l'alternativa: 30g pro in polvere oppure 1yogurt????
come se avessero gli stessi valori nutrizionali.....Commenta
Commenta