x gli esperti della dieta chetogenica

[Stargate]

Vorrei porvi alcune domande riguardanti la dieta chetogenica per la definizione:

1° come si calcolano le calorie?
2° quante proteine per kg di peso corporeo?
3° quanti grammi di grassi per kg di peso corporeo?
4° quanti grammi di carboidrati per kg di peso corporeo?
5° che tipo di alimenti devo inserire nella dieta e cosa devo evitare di mangiare

E se possibile mi fate una bozza di una dieta chetogenica?

Grazie in anticipo…..

[Ospite]

la KETO è una dieta particolare leggi il libro di Atkins bene e informati bene prima di farla.

cmq il rapporto grassi,pro,carbo è circa 55-40-5.

ma ripeto non imprvvisare.

[Stargate]

MISTER X, Grazie per la risposta, mi dai anche il titolo del libro e la casa editrice……grazieeeee

[Gawain]

"Dr Atkins New Diet Revolution"

L'edizione Vermilion costa di meno