a colazione...

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  • roski
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    • Firenze
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    #31
    Verissimo, ma purtroppo alcune sere faccio tardi in palestra (sono istruttore di spinning), e non mi posso mettere a frullare quel bendiddio... e poi ripulire tutto. Quindi, per comodità, sostituisco la mattina seguente... Ora che finiranno questi corsi infernali, me lo farò sicuramente ogni mattina .

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    • dij
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      #32
      io la mattina butto 3cucchiaini di crusca , 8albumi, tic, tutto nel micro alla max potenza x 2minuti secchi.
      si gonifa un pokino, tipo tortino, appena meno solido...poi sopra un velo di cacao o hero diet.

      ero malato ankio x il tortino. poi ho capito ke posso risparmiare tempo cosi.
      ed è ottimo. a buon rendere.

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      • roski
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        • May 2007
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        #33
        Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
        io la mattina butto 3cucchiaini di crusca , 8albumi, tic, tutto nel micro alla max potenza x 2minuti secchi.
        si gonifa un pokino, tipo tortino, appena meno solido...poi sopra un velo di cacao o hero diet.

        ero malato ankio x il tortino. poi ho capito ke posso risparmiare tempo cosi.
        ed è ottimo. a buon rendere.
        Lo facevo anche io a casa di mia madre, ora mi sono trasferito e non abbiamo il micro (non ho proprio lo spazio per metterlo). Comunque la cosa che mi infastidiva un po' è che lo dovevo mangiare caldissimo!
        Grazie cmq per il consiglio .
        Adesso vado a casa, cena e preparazione torta.
        Saluti...

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        • nIK0
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          #34
          Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
          ciao roski. si kiamano "quaker oats".

          e dove sta il problema? fattelo tutte le mattine no?
          infatti pure io la mattina lo faccio, invece delle mandorle intere ci metto la farina di mandorle o noci, e se ci sono pure frutti rossi surgelati. hai ragione, pure io non vedo l'ora si mattina

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          • Wolver|ne
            James Howlett
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            #35
            la mia colazione in scarica.

            6 albumi
            mezza fialetta d aroma a mandorla oppure vaniglia
            cannella (post ricarica) oppure un pò d cacao
            15,20 gocce d tic

            frullo tutto.. e vado d padella antiaderente,10 minuti a fuoco lento ed il gioco è fatto.

            in ricarica uso anche i frutti d bosco.


            ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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            • nIK0
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              #36
              Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio
              la mia colazione in scarica.

              6 albumi
              mezza fialetta d aroma a mandorla oppure vaniglia
              cannella (post ricarica) oppure un pò d cacao
              15,20 gocce d tic

              frullo tutto.. e vado d padella antiaderente,10 minuti a fuoco lento ed il gioco è fatto.

              in ricarica uso anche i frutti d bosco.
              che vuol dire cannella post ricarica ??? i frutti di bosco solo se sei in ricarica !!!?!?!?

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              • dago85
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                #37
                Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
                che vuol dire cannella post ricarica ??? i frutti di bosco solo se sei in ricarica !!!?!?!?
                dipende dalla dieta che segui..cmq 100 gr di frutti di bosco SURGELATI hanno 10 gr di cho x 100 gr quindi vai tranquillo..in low ci stanno la mattina sempre ..x la cannella nn so xchè solo post-ricarica..cioè ha anche la proprietà di essere un regolatore insulinico, io la metterei anche in ricarica o no?

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                • dij
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                  #38
                  come l' r-ala con effetti molto meno marcati....

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                  • dago85
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                    #39
                    già l'r-ala è il top..

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                    • nIK0
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                      #40
                      Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                      dipende dalla dieta che segui..cmq 100 gr di frutti di bosco SURGELATI hanno 10 gr di cho x 100 gr quindi vai tranquillo..in low ci stanno la mattina sempre ..x la cannella nn so xchè solo post-ricarica..cioè ha anche la proprietà di essere un regolatore insulinico, io la metterei anche in ricarica o no?
                      ormai ogni giorno io sia la cannella che i frutti di bosco, mezzo bicchiere da surgelati. Da un po' mi stanno rompendo, per un po' tornerei al vecchio albumi e grana.

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                      • Wolver|ne
                        James Howlett
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                        #41
                        la cannella ha la capacità d abbassare la glicemia,contribuisce anche ad abbassare il colesterolo ed i trigliceridi nel sangue.

                        ha anche una funzione antibatterica.

                        nn uso i frutti d bosco in scarica (attualmente.. ) stò in scarica pre gara,volendo protrei tranquillamente.

                        capirai la xcentuale d fruttosio d una manciata..

                        r-ala e cannella nn sn proprio la stessa cosa.


                        ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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