Non Riesco A Stare Sotto I 6 Litri Di Acqua Al Giorno

***CiccioX*** · 09-07-2007, 22:51:41

anche io bevo molto...di acqua circa 5lt max....poi si aggiunge il the verde..l'acqua delle whey che nn è contabilizzata nei 5lt....

***MOSTMUSCULAR 85*** · 09-07-2007, 22:55:06

Ma qual'è il problema è il bagno?2 litri al giorno per me è tr poko,specialmente in estate.Bevi quanto ti pare,al max bevi un pò di meno prima di andare a letto

**dago85** · 09-07-2007, 23:05:34

il problema nn è adesso ma dopo..cioè sicuramente in inverno nn starò sui 6 litri e assumerò meno acqua(penso)..facciamo conto arrivassi a 2 litri, ed essendo abituato a 6 litri, nn è che il corpo ne risentirebbe troppo? in fondo assumerei 4 litri in meno e nn sono poki di differenza..

***CiccioX*** · 09-07-2007, 23:08:33

nn credo porti problemi io cmq in inverno i 3lt sempre me li tiro almeno

**Josè81** · 11-07-2007, 20:33:23

ma anche se hai una gara....è una situazione temporanea che dovrai staccare l'acqua....max 1-1\2 giorno, non è che devi diminuire l'acqua x 1 mese........poi torni a bere quanto te ne và....senza sforzarsi ne a bere di più...ne a bere di meno....

***bigtime*** · 11-07-2007, 20:38:59

ma se anche poi bevi meno,come tutti del resto,non sarà di certo un salto drastico..e 3 litri almeno anche in inverno..

***nomoretrouble*** · 11-07-2007, 20:40:03

e bè io sto sugli 8-10
anke nei giorni di ricarica non riesco a diminuirla, azzo mi gonfio come un pallone
se non bevo mi viene un mal di testa fortissimo, indescrivibile
tu in ricarica l'acqua riuscivi a diminuirla?

***alexguzz*** · 11-07-2007, 20:42:04

azz ragazzi, ma siete cammelli? 3-4 sono più che sufficienti!

***nomoretrouble*** · 11-07-2007, 20:44:48

si cammello!
ma purtoppo non è colpa mia, ho un problem metabolico

**Josè81** · 11-07-2007, 20:48:13

cerco di bere un pò alla volta, magari lontano dai pasti per non gonfiarmi....ma guai a staccarla...bevo quanto me ne và....e continuo a tenere attiva la diuresi, senza compromettere nulla.
A meno ke non sia la ricarica pre-gara (dove cmq una certa quantità di acqua va mantenuta) bevo quanto me ne và...
Poi chiaro, se per ricarica uno intende un pacco di pan di stelle...allora là ti disidrati a morte, e sei portato a bere come un cammello
Ma 150gr. di riso basmati...non credo facciano quell'effetto..

***CiccioX*** · 11-07-2007, 21:51:15

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

azz ragazzi, ma siete cammelli? 3-4 sono più che sufficienti!

mah...se uno ne sente il bisogno che si ferma a 3-4 solo perchè sn sufficienti

**Josè81** · 11-07-2007, 22:00:12

esatto....come non bisogna sforzarsi per arrivare a quote stratosferiche.....Diciamo che valgono le vecchie regole generali.....sorseggiare spesso...senza arrivare alla sensazione di sete, e senza stabilire ne limiti ne eccessi...