In DEF: Quanti gr di CARBO dopo l'allenamento?

[Whipper1980]

...curiosità (come chiedevano nella pag prima)....nei giorni di workout i carbo in più che si assumono nel post wo vanno scalati dagli altri pasti o si aggiungono da zero? oppure si smezza, un po' si aggiunge e un po' si scala? grazie



...tranquilli, ho letto e riletto più volte, a questa non avete risposto

facciamo ke io ho capito la domanda.

dipende se sei il low carb allora li sottrai dagli altri. in altri regimi puoi pure aggiungerli e basta.

[dago85]

anche io nn ho capito bene la domanda..sembrava che chiedesse che post-wo i carbo nn vengono assimilati e quindi si possono levare dal totale della giornata..spero sia come hai capito tu xo giovà

[Whipper1980]

ai posteri l'ardua sentenza

[caste]

anche io nn ho capito bene la domanda..sembrava che chiedesse che post-wo i carbo nn vengono assimilati e quindi si possono levare dal totale della giornata..spero sia come hai capito tu xo giovà

...no no chiedevo se quelli del post wo si potevano aggiungere al totale giornaliero oppure se andavano diminuiti dagli altri pasti per rimanere entro i limiti....come ha capito whipper, insomma


...grazie