Nn Si Ingrassa Restando Nell'introito Calorico Giornaliero?

[VinDiesel]

conclusione: il discorso di mangiare sempre rientrando nel basale ma mangiando solo cibo spazzatura è negativo solo nel medio-lungo termine..nel breve termine anche seguendo il ragionamento nn puo causare gravi danni..x questo è anche "consentito e consigliato" avere in massa un giorno libero in quanto quel giorno nn creerà molti problemi se avviene un surplus calorico anche tramite junk foods, poi certo nn si deve esagerare..

si...serve anche a staccare un giorno la testa senza i troppi formalisti della dieta che eviterebbero, a tutti i praticanti di questa bella disciplina, un adeguata vita sociale...

[DORIAN]

e' come mettere in relazione 2 diete...una ipo iperprotieca low carb high fat....l'altra che non tiene conto delle calorie ma si basa sul principio ndell'eliminare completamente i carboidrati ed il sodio.....
entrambi i gruppi PERDERANNO PESO,RIPETO PESO....ma nel mese di dieta un gruppo preservera' tessuto muscolare a discapito della b.f. l'altro gruppo perdera' peso ma non grasso....solo h2o....
per non parlare di diete ipoproteiche high carb dalle quale in IPOCALORICA si otterra' un calo di peso ma una drastica diminuizione di lbm.

[Whipper1980]

No chris xkè con lo junk ti causi solo spike insulinici in presenza di grassi immondi ke son liberissimi di entrare,,,poi, se resti in IPO in queste condizioni l'organismo smonterà proteine tissutali x frane glucosio e lascerà le riserve intatte.

Perdi peso, e anche + velocemnte essendo la massa magra + pesante di quella grassa ..

mma nn è il top della furbizia

[nomoretrouble]

e' come mettere in relazione 2 diete...una ipo iperprotieca low carb high fat....l'altra che non tiene conto delle calorie ma si basa sul principio ndell'eliminare completamente i carboidrati ed il sodio.....
entrambi i gruppi PERDERANNO PESO,RIPETO PESO....ma nel mese di dieta un gruppo preservera' tessuto muscolare a discapito della b.f. l'altro gruppo perdera' peso ma non grasso....solo h2o....
per non parlare di diete ipoproteiche high carb dalle quale in IPOCALORICA si otterra' un calo di peso ma una drastica diminuizione di lbm.

ma il problema di dago era di mangiare 3-4 giorni schifezze, senza però strafogarsi, rimannedo nell'introito calorico
gli ho risposto di andarci tranki x cosi poco tempo nn sarebbe successo niente di male

[Franfalu]

e' come mettere in relazione 2 diete...una ipo iperprotieca low carb high fat....l'altra che non tiene conto delle calorie ma si basa sul principio ndell'eliminare completamente i carboidrati ed il sodio.....
entrambi i gruppi PERDERANNO PESO,RIPETO PESO....ma nel mese di dieta un gruppo preservera' tessuto muscolare a discapito della b.f. l'altro gruppo perdera' peso ma non grasso....solo h2o....
per non parlare di diete ipoproteiche high carb dalle quale in IPOCALORICA si otterra' un calo di peso ma una drastica diminuizione di lbm.

[bloodz]

però
aspettate
tutte le persone..che restano uguali..ovvero non ingrassando nè dimagrendo (non parlatemi di variazioni di etti)..e mangiando non pulito..anche junk food
ce ne sono a miliardi

vi faccio l'esempio di un mio amico
che mangia tanto..e soprattutto cho
la pasta a pranzo..di tutti i tipi...non si fa problemi per un bis
mi pare che mangi pasta anche a cena..
ed è asciutto così..da quando lo conosco..e facendo due calcoli sono 12 anni

ok
è flaccido..e ci sto..ma non fa attività fisica,e mangia pro quando capitano
però è asciuttissimo

qui entra in ballo anche la genetica comunque...dalla morfologia a cui fai parte