Nn Si Ingrassa Restando Nell'introito Calorico Giornaliero?

[Soichiro]

il peso rimane uguale, ma aumenta il grasso e diminuiscono i muscoli

Quindi ingrassa,ma come è possibile se resta magro a peso invariato,visto che le calorie che prende sono quelle?

P.S.
Allora mio fratello batte tutte le regole,mangia per 2 e schifezze ed asciutto e con i muscoletti (sua costituzione)

[dij]

ecco;a noi questo stato fisico nn interessa

primo.

però
aspettate
tutte le persone..che restano uguali..ovvero non ingrassando nè dimagrendo (non parlatemi di variazioni di etti)..e mangiando non pulito..anche junk food
ce ne sono a miliardi

vi faccio l'esempio di un mio amico
che mangia tanto..e soprattutto cho
la pasta a pranzo..di tutti i tipi...non si fa problemi per un bis
mi pare che mangi pasta anche a cena..
ed è asciutto così..da quando lo conosco..e facendo due calcoli sono 12 anni

ok
è flaccido..e ci sto..ma non fa attività fisica,e mangia pro quando capitano
però è asciuttissimo

e secondo.
se rimane "asciutto" vuoldire ke introduce meno kcal del suo tdee...
tu lo vedi ke mangia x 2000kcal di pasta e dolci ma il suo mantenimento è a 2100 x dire...

cmq avra un fisico (come hai già notato) non esaltante...

[Franfalu]

..è vero che contano le kcal totali giornaliere(o settimanali).

Ma su sta base teorica con tutti questi carbo ad alto ig aumenteresti considerevolmente la tua massa grassa a causa di un grande stimolo di lipogenesi

[nomoretrouble]

però
aspettate
tutte le persone..che restano uguali..ovvero non ingrassando nè dimagrendo (non parlatemi di variazioni di etti)..e mangiando non pulito..anche junk food
ce ne sono a miliardi

vi faccio l'esempio di un mio amico
che mangia tanto..e soprattutto cho
la pasta a pranzo..di tutti i tipi...non si fa problemi per un bis
mi pare che mangi pasta anche a cena..
ed è asciutto così..da quando lo conosco..e facendo due calcoli sono 12 anni

ok
è flaccido..e ci sto..ma non fa attività fisica,e mangia pro quando capitano
però è asciuttissimo

l'hai detto è flaccido, è proprio il risultato ke ottineni...

[nomoretrouble]

manco a me

ma il punto è che qua state dicendo che alla lunga si ingrassa

vi ho postato un classico caso di non ingrasso

infatti il peso complessivo rimane tale, diminuisce la massa magra

[nomoretrouble]

..è vero che contano le kcal totali giornaliere(o settimanali).

Ma su sta base teorica con tutti questi carbo ad alto ig aumenteresti considerevolmente la tua massa grassa a causa di un grande stimolo di lipogenesi

si ma poi fa tanto anke la costituzione, e sopratutto l'età

[Franfalu]

si ma poi fa tanto anke la costituzione, e sopratutto l'età

Beh purtroppo o per fortuna è così.

Ovviamente chi ha alto metabolismo risentirà meno di questo discorso rispetto ad un'altro individuo con metabolismo a "tartaruga"

[VinDiesel]

infatti il peso complessivo rimane tale, diminuisce la massa magra

si intande per linea teorica...se si mangiano 1800 kcal di schifezze il corpo tenderà dapprima a consumarle..se si continua a mangiare i questo modo viene a diminuire la massa magra a discapito di quella grassa mantenendo il peso costante...siccome tutti sappiamo che il nostro metabolismo basale è a un certo livello in funzione della massa magra ed essendo questa diminuita per le schifezze che ingurgitiamo diminuira anche il meta basale con conseguenti accumoli adiposi nel lungo periodo dati da un introito "adesso" superiore al nostro nuovo meta basale

[nomoretrouble]

si intande per linea teorica...se si mangiano 1800 kcal di schifezze il corpo tenderà dapprima a consumarle..se si continua a mangiare i questo modo viene a diminuire la massa magra a discapito di quella grassa mantenendo il peso costante...siccome tutti sappiamo che il nostro metabolismo basale è a un certo livello in funzione della massa magra ed essendo questa diminuita per le schifezze che ingurgitiamo diminuira anche il meta basale con conseguenti accumoli adiposi nel lungo periodo dati da un introito "adesso" superiore al nostro nuovo meta basale

infatti... io intendevo questo dicendolo con sole 3 parole
infatti ho rispoto a dago85 ke se avrebbe mangiato junk food x soli 3-4 giorni non sarebbe accaduto nulla di male, anzi il suo metabiolismo avrebbe reagito paradosalmente in maniera positiva, come in pratica fosse una ciclizzazione dal cibo "buono" lasciando riposare x un pò la mente, e quando fosse tornato alla solita alimenaztione si sarebbe trovato meglio.

[VinDiesel]

infatti... io intendevo questo dicendolo con sole 3 parole
infatti ho rispoto a dago85 ke se avrebbe mangiato junk food x soli 3-4 giorni non sarebbe accaduto nulla di male, anzi il suo metabiolismo avrebbe reagito paradosalmente in maniera positiva, come in pratica fosse una ciclizzazione dal cibo "buono" lasciando riposare x un pò la mente, e quando fosse tornato alla solita alimenaztione si sarebbe trovato meglio.

si si ma visto che alcuni continuavano a far domande ho ripreso e completato il discorso

[nomoretrouble]

si si ma visto che alcuni continuavano a far domande ho ripreso e completato il discorso

ok ok

[g_c°°l_stef]

e se si mangiano carbo puliti ad alto ig (tipo zucchero.. gallette..) pur mantenendo le pro a 2/2,2 x kg e restando nel mb avviene cmq la ricomposizione?

[nomoretrouble]

nci IMHO

[g_c°°l_stef]

nci

[dago85]

conclusione: il discorso di mangiare sempre rientrando nel basale ma mangiando solo cibo spazzatura è negativo solo nel medio-lungo termine..nel breve termine anche seguendo il ragionamento nn puo causare gravi danni..x questo è anche "consentito e consigliato" avere in massa un giorno libero in quanto quel giorno nn creerà molti problemi se avviene un surplus calorico anche tramite junk foods, poi certo nn si deve esagerare..