COM è LA MIA DIETA?

[mormal]

COLAZIONE:30gr di proteine gensan con 200-220ml di latte scremato,2 kiwi,20gr di maltodestrine
SPUNTINO:yogurt vitasnella con 1 pacchetto di crakers o panino con prosciutto crudo sgrassato o schiacciatina semplice
PRANZO:120-130gr di pasta condita o con pomodoro o con pesto,180circa di carne bianca o rossa o pesce,1 zuppiera intera di insalata condita con poco olio o 1 scatola di fagioli lessi con poco olio
SPUNTINO:30gr di proteine con latte scremato,2kiwi e 40gr di maltodestrine
CENA:100gr di pasta circa condita con pomodoro o pesto,150gr circa di carne o pesce,mezza zuppiera di insalata con poco olio o legumi
SPUNTINO:che nn sempre faccio cmq di solito 15gr di proteine herbalife
KE DITE è CORRETTA COME DIETA X AUMENTO MASSA MUSCOLARE?SE NO DOVE SBAGLIO FATEMI SAPERE VI RINGRAZIO MASSI

[Supersajan]

Originally posted by mormal:
COLAZIONE:30gr di proteine gensan con 200-220ml di latte scremato,2 kiwi,20gr di maltodestrine
SPUNTINO:yogurt vitasnella con 1 pacchetto di crakers o panino con prosciutto crudo sgrassato o schiacciatina semplice
PRANZO:120-130gr di pasta condita o con pomodoro o con pesto,180circa di carne bianca o rossa o pesce,1 zuppiera intera di insalata condita con poco olio o 1 scatola di fagioli lessi con poco olio
SPUNTINO:30gr di proteine con latte scremato,2kiwi e 40gr di maltodestrine
CENA:100gr di pasta circa condita con pomodoro o pesto,150gr circa di carne o pesce,mezza zuppiera di insalata con poco olio o legumi
SPUNTINO:che nn sempre faccio cmq di solito 15gr di proteine herbalife
KE DITE è CORRETTA COME DIETA X AUMENTO MASSA MUSCOLARE?SE NO DOVE SBAGLIO FATEMI SAPERE VI RINGRAZIO MASSI

Se riesci sempre a mantenere sta dieta ti faccio i miei complimenti...cmq se posso permettermi nn capisco cosa servono i 40 g di maltodestrine comunque è una dieta completa nn penso serva integrare con proteine..

Forse era meglio se la postavi nella sezione dieta?

[Napalm]

Vuoi un consiglio? Postala nella sezione dieta!

[Gawain]

La sposto subito

[phoenix]

A parte le maltodestrine che non capisco, mi sembra molto equilibrata.Se tendi ad accumulare facilemtne grasso, elimina la pasta la sera.

[mormal]

scusate ragazzi ho sbagliato a nn metterla nella sezione dieta,ero sovrappensiero scusate ancora massi