COM è LA MIA DIETA?

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  • mormal
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    • Apr 2001
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    • certaldo,FI
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    COM è LA MIA DIETA?

    COLAZIONE:30gr di proteine gensan con 200-220ml di latte scremato,2 kiwi,20gr di maltodestrine
    SPUNTINO:yogurt vitasnella con 1 pacchetto di crakers o panino con prosciutto crudo sgrassato o schiacciatina semplice
    PRANZO:120-130gr di pasta condita o con pomodoro o con pesto,180circa di carne bianca o rossa o pesce,1 zuppiera intera di insalata condita con poco olio o 1 scatola di fagioli lessi con poco olio
    SPUNTINO:30gr di proteine con latte scremato,2kiwi e 40gr di maltodestrine
    CENA:100gr di pasta circa condita con pomodoro o pesto,150gr circa di carne o pesce,mezza zuppiera di insalata con poco olio o legumi
    SPUNTINO:che nn sempre faccio cmq di solito 15gr di proteine herbalife
    KE DITE è CORRETTA COME DIETA X AUMENTO MASSA MUSCOLARE?SE NO DOVE SBAGLIO FATEMI SAPERE VI RINGRAZIO MASSI
  • Supersajan
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2000
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    • venezia...K club
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    #2
    Originally posted by mormal:
    COLAZIONE:30gr di proteine gensan con 200-220ml di latte scremato,2 kiwi,20gr di maltodestrine
    SPUNTINO:yogurt vitasnella con 1 pacchetto di crakers o panino con prosciutto crudo sgrassato o schiacciatina semplice
    PRANZO:120-130gr di pasta condita o con pomodoro o con pesto,180circa di carne bianca o rossa o pesce,1 zuppiera intera di insalata condita con poco olio o 1 scatola di fagioli lessi con poco olio
    SPUNTINO:30gr di proteine con latte scremato,2kiwi e 40gr di maltodestrine
    CENA:100gr di pasta circa condita con pomodoro o pesto,150gr circa di carne o pesce,mezza zuppiera di insalata con poco olio o legumi
    SPUNTINO:che nn sempre faccio cmq di solito 15gr di proteine herbalife
    KE DITE è CORRETTA COME DIETA X AUMENTO MASSA MUSCOLARE?SE NO DOVE SBAGLIO FATEMI SAPERE VI RINGRAZIO MASSI
    Se riesci sempre a mantenere sta dieta ti faccio i miei complimenti...cmq se posso permettermi nn capisco cosa servono i 40 g di maltodestrine comunque è una dieta completa nn penso serva integrare con proteine..

    Forse era meglio se la postavi nella sezione dieta?

    W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
    ....questa firma ha 35 anni....

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    • Napalm
      L'eletto
      • Nov 2000
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      • Marche
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      #3
      Vuoi un consiglio? Postala nella sezione dieta!
      Originariamente Scritto da paolo79
      max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        #4
        La sposto subito
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • phoenix
          Bodyweb Member
          • May 2000
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          • A mythical bird that never dies!
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          #5
          A parte le maltodestrine che non capisco, mi sembra molto equilibrata.Se tendi ad accumulare facilemtne grasso, elimina la pasta la sera.

          Is a calorie a calorie?
          ---------------------------
          Nulla dies sine linea
          ---------------------------

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          • mormal
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            • certaldo,FI
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            #6
            scusate ragazzi ho sbagliato a nn metterla nella sezione dieta,ero sovrappensiero scusate ancora massi

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