abbassare la bf

[zanezink]

come ti ho detto credo di aver perso 1 po di grasso in quanto mi vedo molto + magro di prima, ma credo di aver perso maggiormente acqua....5 kg di grasso credo siano troppi ....... ed è sicuramente impossibile perdere tanto in poco tempo...
Ho seguito con attenzione l'alimentazione....... però ho troppi liquidi addosso,.....

Allora spiegami il passaggio da 20 a 15 in 3 weeks

[pettone]

e nn lo so.... le pliche nn le ho prese io... forse la persona che ha misutrato nn era tanto competente.....
booooo.... credo che dovrò rivolgermi a qualcuno + competente...
che si fa per eliminare la ritenzione?

[tartufone]

e nn lo so.... le pliche nn le ho prese io... forse la persona che ha misutrato nn era tanto competente.....
booooo.... credo che dovrò rivolgermi a qualcuno + competente...
che si fa per eliminare la ritenzione?

si limita il sale da cucina(ed i cibi salati in generale),si beve molto,si ricorre ad integratori naturali con proprietà drenante,si cerca di ridurre anche i latticini.
anche lo stress incide.