Aiuto ricarica

[vincent_81]

Raga sono il low carb da circa 1 mese.
Ho perso 4 kg credo che il 90% di quello che ho tolto è grasso.
Sono soddisfatto, ogni settimana mi concedo un piccolo sgarro(pizza o pasta extra.
La mia dieta è

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=122798

cho sui 100- 80
pro 160
fat 80

Ora è un periodi che mi sento in un calo di forza profondo, oggi sulla panca piana con 60 kg facevo fatica a farne una decina !!!!

Che ne dite di una ricarica programmata pesante!!!!!

[Dark_Lord]

Raga sono il low carb da circa 1 mese.
Ho perso 4 kg credo che il 90% di quello che ho tolto è grasso.
Sono soddisfatto, ogni settimana mi concedo un piccolo sgarro(pizza o pasta extra.
La mia dieta è

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=122798

cho sui 100- 80
pro 160
fat 80

Ora è un periodi che mi sento in un calo di forza profondo, oggi sulla panca piana con 60 kg facevo fatica a farne una decina !!!!

Che ne dite di una ricarica programmata pesante!!!!!

credo che con la pizza o pasta extra tu non abbia bisogno di ricariche...

[vincent_81]

Grazie.
raga altri parei.

up