Visto che ne capisco veramente poco chiedo l'aiuto di voi esperti per farmi una dieta adatta alle mie esigenze.
Reduce da un infortunio calcistico + nascita figlio il mio peso è schizzato alle stelle.
dovrei perdere peso visto che dovrei ricominciare la mia attività agonistica.
condizioni attuali.
anni 32
peso 90
peso ideale per la mia muscolatura 83/84kg
altezza 1.83
fatemi sapere se possibile una dieta e come deve essere inpostata.
grazie per l'aiuto.
Reduce da un infortunio calcistico + nascita figlio il mio peso è schizzato alle stelle.
dovrei perdere peso visto che dovrei ricominciare la mia attività agonistica.
condizioni attuali.
anni 32
peso 90
peso ideale per la mia muscolatura 83/84kgaltezza 1.83
fatemi sapere se possibile una dieta e come deve essere inpostata.
grazie per l'aiuto.