Mi sono sbizzarritto a leggere i vari post sulla chetogenica... Ma nessuna assomiglia minimamente alla mia!!! Ne' come Kcal totali ne' come varieta' di prodotti...
In seguito alle risposte di darkLord che mi ha indirizzato nella sezioe giusta...
La ripropongo:
Colazione: 100 Gr. Fesa di tacchino
Spuntino: 30Gr. proteine con latte + 1 frutto
Pranzo: 150 gr di carne + verdura
Spuntino: 30 Gr. preoteine con lattte + 1 frutto
Cena: 150 Gr. carne o pesce + verdura
Pre nanna: 30 Gr. proteine..
Dopo i pasti principale assumo anche un thermogenico...
Domanda: Serve a qualcosa? Riesco a preservare i muscoli? E nel frattempo, che allenamento faccio, visto che da neofita so che non avrei la forza di fare ancora massa...fatta fino a 2 settimane fa!!!
Grazie mille a tutti!!!
In seguito alle risposte di darkLord che mi ha indirizzato nella sezioe giusta...
La ripropongo:
Colazione: 100 Gr. Fesa di tacchino
Spuntino: 30Gr. proteine con latte + 1 frutto
Pranzo: 150 gr di carne + verdura
Spuntino: 30 Gr. preoteine con lattte + 1 frutto
Cena: 150 Gr. carne o pesce + verdura
Pre nanna: 30 Gr. proteine..
Dopo i pasti principale assumo anche un thermogenico...
Domanda: Serve a qualcosa? Riesco a preservare i muscoli? E nel frattempo, che allenamento faccio, visto che da neofita so che non avrei la forza di fare ancora massa...fatta fino a 2 settimane fa!!!
Grazie mille a tutti!!!
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