Dark Lord'S Isocalorica (Supported By Crazy Boys!!)

[ct-7b]

mi commuovo ma nego indefessamente!!

Fratuzzo se nn fosse stato x le 15285285186286929 mails ke ti ho invieto con le richieste + assurde (anke sul colore della cacca ) sarei ancora in mezzo a una strada!!!

O fra.....l'intelletto, l'intelligenza nn la impari e nn la insegni....ti ho solo dato spiegazioni...il resto lo hai fatto tu....
Si vede che ci amiamo.. vero?..

[Whipper1980]

O fra.....l'intelletto, l'intelligenza nn la impari e nn la insegni....ti ho solo dato spiegazioni...il resto lo hai fatto tu....
Si vede che ci amiamo.. vero?..

[Dark_Lord]

Spammatori insudicioni

@WHIP: i saturi sotto il tuo consiglio li avevo gia' aggiunti...non avevo pensato alle uova pero' ...siete tutti e due al top

[zanezink]

mi commuovo ma nego indefessamente!!

Fratuzzo se nn fosse stato x le 15285285186286929 mails ke ti ho invieto con le richieste + assurde (anke sul colore della cacca ) sarei ancora in mezzo a una strada!!!

O fra.....l'intelletto, l'intelligenza nn la impari e nn la insegni....ti ho solo dato spiegazioni...il resto lo hai fatto tu....
Si vede che ci amiamo.. vero?..

Ed io cosa dovrei dire allora se non vi avessi conosciuto in febbraio, sarei ancora 100kg di grasso, vi ricordate l'obeso languido
I love you my dears

[dij]

a proposito una bella rep verde x il papiro di ieri sera (la mail?) e direi...

pure io ke all'una di notte ti racconto la storia della mia vita....
son conciato male...

[zanezink]

pure io ke all'una di notte ti racconto la storia della mia vita....
son conciato male...

...azzo me la sono persa questa, me la racconterai il 28

[Dark_Lord]

pure io ke all'una di notte ti racconto la storia della mia vita....
son conciato male...

fantastico,bello cosi' Crazy Cazziatori Della Notte

[dij]

...azzo me la sono persa questa, me la racconterai il 28

si ma solo se sarai girato dalla parte giusta....

altrimenti smetto di parlare e agisco...

[Dark_Lord]

FINITA L'ISOCALORICA....peso odierno 77,8 kg...devo aver gia' scaricato un po' d'acqua...*****...vediamo domani quanto peso...sono un po' appannato ma nel complesso niente male...sono pure dimagrito troppo...dev'essere stato il lavoro ...

adesso...un giorno di psmf...cosi' perche' mi piace
da domani...ct-7b diet...magari l'alterno a giorni di psmf e ricariche...mmm per i primi di agosto devo essere al top...ma credo di essere gia' ad un ottimo punto...domani o dopodomani foto

[dij]

e finalmente!!!!!!!!!!!bravo davide....

....io invece non calo x niente ora..sono a 1600k fisse..tutti i gg senza refeed ne altro...

con 100g cho al di riesco ad allenarmi bene, nn sono mai vuoto; si il peso è stallato sui 70,8kg al 13% :-(

pero mi sa ke sto mettendo su 1po di roba bbona! :-P

[Dark_Lord]

oggi ho mangiato cosi:
500gr albumi
660gr carne di manzo magra magra
112 tonno naturale
160 gr uovo intero (i saturi non li faccio mancare piu')
15gr olio di oliva
insalata a nastro
Totale 245 PRO - 52 FAT - 6 CHO - 1450 Kcal...domani un'altra pesata...e arriva l'integrazione:
-Whey Protein
-Vitargo
-Bcaa
-l-Glutammina
-alcar
-creatina
-vit C
-Multivitaminico
-cardo mariano

[dij]

bell ordinazzo... :-) quando puoi mailami price, e luogo dell acquisto.. thanks

[dij]

dai animale..posta giu la fullbody di oggi: carichi, recuperi, sensazioni...tutto!!

cosi 1, tieni vivo sto cimitero
e 2 ti servirà come memoria...rimane tutto qui e quando vuoi leggerti qualcosa, ke nn ti ricordi in quel tal periodo ke ti sei definito cosi bene come ti allenavi etc etc sai dv guardare...capito???


p.s rispondi alla mail...vedi di liberarti il 28luglio x la pizzata..!!!

[Dark_Lord]

dai animale..posta giu la fullbody di oggi: carichi, recuperi, sensazioni...tutto!!

cosi 1, tieni vivo sto cimitero
e 2 ti servirà come memoria...rimane tutto qui e quando vuoi leggerti qualcosa, ke nn ti ricordi in quel tal periodo ke ti sei definito cosi bene come ti allenavi etc etc sai dv guardare...capito???


p.s rispondi alla mail...vedi di liberarti il 28luglio x la pizzata..!!!

grande diego
fullbody zanezink style...panca piana-lat machine-alzate laterali-tricipiti ss curl-squat...il fatto e' che oggi ero veramente spossato dalla calura e dal lavoro...

x il 28 ti rispondo domani o dopodomani,mia sorella deve laurearsi,la tro** , proprio in quei giorni...lavoro incasinato, se posso,vengo con piacere,muoio dalla voglia di conoscervi tutti

[zanezink]

grande diego
fullbody zanezink style...panca piana-lat machine-alzate laterali-tricipiti ss curl-squat...il fatto e' che oggi ero veramente spossato dalla calura e dal lavoro...

x il 28 ti rispondo domani o dopodomani,mia sorella deve laurearsi,la tro** , proprio in quei giorni...lavoro incasinato, se posso,vengo con piacere,muoio dalla voglia di conoscervi tutti

dI DOVE SE I CHE IO A FERRAGOSTO SONO DALLE TUE PARTI