prenanna

[Josè81]

2 fogli

[dago85]

2 fogli

valori nutrizionali di 1 foglio?

[Josè81]

peso di un foglio= 0,0000000000000000001 grammi....quindi anche se avrebbe 99gr. di grassi saturi, sarebbe ininfluente......e comunque credo sia acalorica....

[dago85]

riaprendo un vecchio post ricordo che l'avevo postati io i valori x 100 gr

100 gr:
80 gr pro
0 gr cho
0 gr fat

kcal 300

[mikej]

riaprendo un vecchio post ricordo che l'avevo postati io i valori x 100 gr

100 gr:
80 gr pro
0 gr cho
0 gr fat

kcal 300

Si infatti sei stato tu.Ma dove li hai pescati?

[dago85]

mi ricordo che avevo fatto una ricerca dettagliata...cmq sono valori affidabili tranquillo..

[mikej]

mi ricordo che avevo fatto una ricerca dettagliata...cmq sono valori affidabili tranquillo..

Quindi i valori sono riferiti a 100 gr di fogli, giusto?

[caste]

no...io metto l'albume nella padella..poi ci metto il dolcificante e l'aroma alle mandorle..la faccio cuocere per 5 minuti circa..appena pronta ci metto sopra la cannella e i frutti rossi...sarà il mio pre-nanna di stasera

...io domani provo fiocchi di latte, mandorle e poco cacao amaro...tutto insieme...vedremo se sarà mangiabile

[dago85]

ma i focchi di latte a colazione, poi con l'aggiunta di mandorle nn lo vedo ottimale..cioè se fai uno spuntino a metà mattinata nn te lo consiglio di fare..

[proteona]

Scusate ma.. non fa ingrassare mangiare subito prima di dormire..?

[tartufone]

Scusate ma.. non fa ingrassare mangiare subito prima di dormire..?

no;dipende dal totale calorico giornaliero(o meglio settimanale),se sei in deficit non ingrassi,altrimenti si.

[dago85]

Scusate ma.. non fa ingrassare mangiare subito prima di dormire..?

ma scusami dipende dal tuo fabbisogno calorico giornaliero e poi che domanda è? nn capisco..ingrassare prima di dormire?mah..

[caste]

ma i focchi di latte a colazione, poi con l'aggiunta di mandorle nn lo vedo ottimale..cioè se fai uno spuntino a metà mattinata nn te lo consiglio di fare..

...bé a parte che vorrei usarlo anche come prenanna, al mattino li uso per una fase transitoria: siccome sto cercando albumi (ma non ne trovo) per qualche giorno farò così, altrimenti penserò a prendere le pro della colazione con le whey...


...poi eh, mi son fatto uno schema ieri ma non so come sia, l'ho postato ma nessuno m'ha detto niente

[mmaattyy]

Mentre sei in questa fase transitoria potresti comprare le uova classiche e butti via il tuorlo (mangiandoti l'albume)

[dago85]

infatti..è l'unico modo..mica devi per forza prendere quelle del cartone..compri un po di confezioni di uova e stai apposto..certo ti devi fare ogni mattina 6 albumi x raggiungere una quota di pro decente..circa 230/250 ml di albumi