CbT diet

[tigre84]

dobbiamo valutare la dieta che segui...se fai una massa high carb nn svuoti nulla in 45-60 min di w.o. cn pesi e pause....
il post w.o. di massa classic vecchia scuola prevedeva 40g malto+25g dex+5g fruttosio....
questo post w.o. lo vedrei bene in una low-low carb cn carbo only a cavallo del w.o.(pre-post e stop)

Non so se è high carb... sto sui 200-220 gr di carbo/die...

[DORIAN]

Non so se è high carb... sto sui 200-220 gr di carbo/die...

30g di vitargo-maltodestrine post w.o. sn piu' che suff....

[bleedeyes]

ho letto tutto questo thread..
voglio solo dire una cosa, pur non avendo mai letto di questa dieta posso dire di averla seguita per almeno un anno perchè solo così riuscivo a non stallare mai.
Come detto non avevo mai letto di questa dieta ma praticamente la seguivo in modo pressochè identico e sono contento che ora ci siano anche prove scientifiche su quello che stavo facendo. Bf non la sò ma comunque si vedono ste caxxo de vene sugli addominali.
Ct-7b sei un grande!

[milano rulez]

ciao dorian ho aperto un topic mi daresti una mano sono nuovo..