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aggiungerei come t ho già accennato una sezione di cardio in fascia di circa 2 ore in bici.
ultima rottura:
ma con l'antobolica si dovrebbe avere anke una leggera ricomposizione, oppure solo definione con minore perdita possibile di massa magra?
dipende tutto dalle kcal nomore. se sei troopo in ipo ke ricomposizione vuoi.
se sei ad una giusta quota (-10/15% sotto il tdee allora tutto è possibile)..
inizio a sentire gli effetti dei grassi saturi (tirella rulez)
però verso sera iniziano gli svarioni e la nausea, a cosa sarà dovuto?
cmq tutte le volte che scendo sotto una certa % di bf iniziano questi svarioni e la nausea
inizio a sentire gli effetti dei grassi saturi (tirella rulez)
però verso sera iniziano gli svarioni e la nausea, a cosa sarà dovuto?
cmq tutte le volte che scendo sotto una certa % di bf iniziano questi svarioni e la nausea
Io non riesco a capire come sia possibile che i grassi saturi possano tirare più dei grassi monoinsaturi.
Io non riesco a capire come sia possibile che i grassi saturi possano tirare più dei grassi monoinsaturi.
perchè i saturi (specilamente lo stearico) sono direttamente legati alla produzione endogena di androgeni...i mono in minor misura...anche il discorso dell'acido arachidonico che si trova nei grassi animali ne è responsabile, i monoinsaturi sono neutri riguardo la sintesi di acido arachidonico
perchè i saturi (specilamente lo stearico) sono direttamente legati alla produzione endogena di androgeni...i mono in minor misura...anche il discorso dell'acido arachidonico che si trova nei grassi animali ne è responsabile, i monoinsaturi sono neutri riguardo la sintesi di acido arachidonico
e tutte le chiacchiere (dieta a zona e co...) sulla bontà dei grassi insaturi? (che nn ho mai seguito...)
Originariamente Scritto da train hard user
io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.
e tutte le chiacchiere (dieta a zona e co...) sulla bontà dei grassi insaturi? (che nn ho mai seguito...)
hanno i loro pregi e difetti dipendenti dal fine per cui vengono usati..nn demonizzo i grassi polinsaturi, anzi, ma il rapporto AA/EPA deve essere regolato in base ai propri bisogni
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