salve a tutti mi assale un dubbio.
l'anno scorso ho seguito una low carb con la quale sono riuscito a perdere 6 kg prima dell'estate ma a discapito anche dei volumi muscolari. quest'anno sto provando un approccio diverso cioè una dieta a zig zag come già postato in un altro post. in pratica giorno 1 carbo+prot giorno 2 1/2 carbo+prot giorno 3 solo prot e così via... cioè un A B C ciclico. Ora la mia domanda se secondo voi in relazione alla perdita di volume ma cercando di massimizzare la perdita di grasso questo approccio è corretto....
grazie 1000
ps io sempre 177cm x 90kg %grasso intorno al 13% meno e nn di più
l'anno scorso ho seguito una low carb con la quale sono riuscito a perdere 6 kg prima dell'estate ma a discapito anche dei volumi muscolari. quest'anno sto provando un approccio diverso cioè una dieta a zig zag come già postato in un altro post. in pratica giorno 1 carbo+prot giorno 2 1/2 carbo+prot giorno 3 solo prot e così via... cioè un A B C ciclico. Ora la mia domanda se secondo voi in relazione alla perdita di volume ma cercando di massimizzare la perdita di grasso questo approccio è corretto....
grazie 1000
ps io sempre 177cm x 90kg %grasso intorno al 13% meno e nn di più