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mmm.....non ti attaccare su st' I.G......60gr. x 100gr. sono pochissimi, poi le fibre....tranquillissimo....E poi ogni sito dice una cosa diversa, chi dice 65 chi dice 50....
Cmq ogni tanto se vuoi variare pranzo, prova gli spaghetti fiber past: 59gr. di carbox100gr. 15gr. fibre....e inulina....ho risulto i miei problemi di reflusso con questi. Digeribilità ottima
Per i Quaker ripeto, non attacarti vanno benissimo....
ma infatti vedo pareri discordanti sull'ig dei quaker..certo le fibre l'abbassano, ma non mi voglio fare molti problemi sui quaker xchè ormai x me sono insostituibili e poi a colazione l'ig nn conta molto ..ottimi i valori di fiber past..la proverò..ora a pranzo vado di basmati..ottimo per l'ig e per il sapore..
Garantito....poi ti ripeto, se tu hai provato, e il tuo corpo risponde bene coi Quaker perchè cambiare? Poi ho visto che ci vai pazzo, quindi continua così....frà un pò cominci ad avere i tratti sri-lankesi.......skerzo io ne mangio più di te....
Sulla storia I.G. se confronti i siti vai al manicomio, quindi lascia perdere....tipo il sito di Montignac porta 50...figurati
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
appunto....la particolarità dei quaker è che sono sminuzzati e, non sò voi, ma io il sapore lo sento diverso...per me son più buoni...
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
guarda, nel contesto di un pasto completo, l' indice glicemico è relativo...quindi "aandrebbero bene tutti"....
Il vantaggio rispetto agli altri, stà nel carico glicemico (ovvero, avendo pochi carboidrati x 100gr. ne puoi mangiare di più...)
Essendo meno elaborati del riso,pasta bianca,pane....hanno più fibre e mantengono inalterate le vitmaine e i minerali
Al di là che di quelli da te postati, cancellerei solamente: la pasta di riso, pancarrè e pane pugliese. Il resto vanno bene....
A me le wasa fanno un pò skifo, ma se a te piaccio vanno benissimo...soprattutto le integrali
Capisco, invece in massa quali fonti di carboidrati dovrei privilegiare?
I soliti..variando tanto, e inserirli correttamente nella tua dieta....Pasta, riso, legumi, patate....
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
Garantito....poi ti ripeto, se tu hai provato, e il tuo corpo risponde bene coi Quaker perchè cambiare? Poi ho visto che ci vai pazzo, quindi continua così....frà un pò cominci ad avere i tratti sri-lankesi.......skerzo io ne mangio più di te....
Sulla storia I.G. se confronti i siti vai al manicomio, quindi lascia perdere....tipo il sito di Montignac porta 50...figurati
eheh sicuramente la mia faccia diventerà come mr quaker che hai in avatar ..anche se i negozi di sti stranieri fanno schifo, ci trovi buoni prodotti..per esempio ho visto che hanno anche x esempio l'olio di cocco da bere o la crema di arachidi della calvè prodotto in olanda..poi hanno anche delle lattine di proteine strane..devo aprire un post a parte e vedere cosa ne pensano i guru
nei despar e nei grandi centri commerciali....altrimenti sul sito fiber-past ci sono i punti dove la puoi trovare, regione per regione
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
nei despar e nei grandi centri commerciali....altrimenti sul sito fiber-past ci sono i punti dove la puoi trovare, regione per regione
...L'ULTIMA SUI QUAKER...: GLI HO REGALATO UN PIATTO DA PORRIDGE DEI PRIMI DEL NOVECENTO CON IL LOGO DEL MR QUAKER DELL'EPOCA... MIO FRATELLO DIVENTERA' PRESIDENTE DELLA QUAKER , SONO SICURO...TVB PEPPE
File Allegati
sigpic... " per quanto mi riguarda ogni allenamento è una guerra contro la gravità, mio malgrado confesso che adoro sfidarla.." NITRO
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
josè tu ke sei esperto di quaker quali usi?
quelli nella scatoletta nera da 500gr
oppure quelli nell'astuccio di cartone rosso con sopra un cuore?
cè differenza?
io non li ho mai provati uso i molino mercanti, sono fiocchi di avena integrale interi
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..ottimi i valori di fiber past..la proverò..ora a pranzo vado di basmati..ottimo per l'ig e per il sapore..
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