sostituire le proteine

[alfredojet85]

sia a spuntino che merenda prendo 30 gr di proteine, se le vorrei sostituire, con quale alimento e quanta grammatura li posso sostituire? calcolando che sono in definizione...

[alexguzz]

sia a spuntino che merenda prendo 30 gr di proteine, se le vorrei sostituire, con quale alimento e quanta grammatura li posso sostituire? calcolando che sono in definizione...

bresaola, petto di pollo, di tacchino:150gr
albumi: 8-10
tonno, sgombro: 200gr

[gibry]

sia a spuntino che merenda prendo 30 gr di proteine, se le vorrei( VOLESSI) sostituire, con quale alimento e quanta grammatura li posso sostituire? calcolando che sono in definizione...

bresaola, petto di pollo, di tacchino:150gr
albumi: 8-10
tonno, sgombro: 200gr

beh aspetta 200 gr di tonno o 150 di breasaola contengono il doppio dei circa 25grammi di proteine contenuti in 30 gr di whey

[zanezink]

100gr bresaola 32gr pro
100gr tacchino 19gr pro
100gr tonno 27grpro

[alexguzz]

100gr bresaola 32gr pro
100gr tacchino 19gr pro
100gr tonno 27grpro

si infatti volevo mettere la bresa da sola a 100gr.....si vede che è tanto che non scrivo più in sez. dieta

[zanezink]

si infatti volevo mettere la bresa da sola a 100gr.....si vede che è tanto che non scrivo più in sez. dieta