PESCHE(frutta)in keto,si o no?

[Mrk_extreme]

si possono mangiare?c'è qualche limitazione nella frutta(a parte le banane k hanno carbo che gia lo so^_^)

[spot86]

si possono mangiare?c'è qualche limitazione nella frutta(a parte le banane k hanno carbo che gia lo so^_^)

veramente tutta la frutta contiene carboidrati...in particolara lo zucchero della frutta è composto di fruttosi + glucosio, in quantità variabile da frutto a frutto (che ne determina l'IG: più glucosio rispetto a fruttosio, maggiore IG (es. banane, albicocche, ananas) )

[dij]

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