Ragazzi,consigliatemi!

[phoenix]

Originally posted by Indian:
No,non ho mai provato nè lo Zymil nè altri latti ad alta digeribilità.
Sinceramente (non uccidermi !)ai tempi ho eliminato il latte poichè FONTE DI CALORIE E GRASSI e non potevo permettermi assolutamente ERRORI DI PESO (come già ho detto dovevo rientrare in categoria!)...anche 50Kcal in più erano troppe!
Per quanto riguarda il pesare i cibi ti ho mandato una dieta dettagliata (mi sono costruita un foglio di lavoro ad hoc su Excel e l'ho copiata da lì) ma non sono assolutamente una maniaca dei grammi!I grassi....l'olio,il burro,etc. non mi piacciono proprio e quindi li uso SOLO x "ungere" l'insalata e altre verdure!
SCUSAMI,SONO UN CASINO,LO SO!!
CIAO

Non preoccuparti, c'è tanta gente che mangia peggio di te (non in questo forum .. ), non posso far altro che confermarti i miei consigli precedenti.

[Indian]

GRAZIE X AVERMI DETTO,IN MODO CARINO,CHE,ALMENO IN QUESTO FORUM...HO VINTO IL PRIMO PREMIO COME "PESSIMA BB".
MIGLIORERO' VEDRAI!
A PRESTO

------------------
Indian

[phoenix]

Originally posted by Indian:
GRAZIE X AVERMI DETTO,IN MODO CARINO,CHE,ALMENO IN QUESTO FORUM...HO VINTO IL PRIMO PREMIO COME "PESSIMA BB".
MIGLIORERO' VEDRAI!
A PRESTO

Scherzavo, non te la prendere!!!
Anche qui cìè chi mangia un vero schifo, ma non faccio nomi!!!!!

[Gawain]

Però, visto che modifichi la dieta secondo i nostri consigli, ti daremo il premio fedeltà

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
Però, visto che modifichi la dieta secondo i nostri consigli, ti daremo il premio fedeltà

Segui i consigli del Forum e ti troverai bene.

[max_power]

E mi raccomando !Per un po' non essere maniaca delle calorie come il qui presente max_power !

max_power

[Indian]

OK per l'alimentazione,ma....visto che mi avete dedicato così tanto tempo...beh,ne approfitto!
L'ALLENAMENTO AEROBICO E' MEGLIO PRIMA O DOPO I PESI?
grazie

------------------
Indian

[Gawain]

Dopo i pesi. Durante l'allenamento hai bruciato le riserve di glicogeno muscolare ed epatico. Quindi una sessione aerobica immediatamente dopo ti aiuterà ad attaccare i grassi quasi subito.
Inoltre, dopo una sessione aerobica, non avresti le energie sufficienti ad affrontare un workout con l'intensità adeguata.

In alternativa lo puoi fare la mattina, a digiuno, per gli stessi motivi.

[This message has been edited by Gawain (edited 02-02-2001).]

[Indian]

Originally posted by Gawain:
Dopo i pesi. Durante l'allenamento hai bruciato le riserve di glicogeno muscolare ed epatico. Quindi una sessione aerobica immediatamente dopo ti aiuterà ad attaccare i grassi quasi subito.
Inoltre, dopo una sessione aerobica, non avresti le energie sufficienti ad affrontare un workout con l'intensità adeguata.

In alternativa lo puoi fare la mattina, a digiuno, per gli stessi motivi.

[This message has been edited by Gawain (edited 02-02-2001).]

GRAZIE GAWAIN!SEMPRE ESAURIENTE NELLE RISPOSTE!
A PRESTO!BUON WEEKEND A TE E A TUTTI!

------------------
Indian