Gallette di riso

[DORIAN]

a livello calorico si...dovresti valutare la differente quantita' di amidi-zuccheri tra i due differenti alimenti.

[nIK0]

grazie dorian!
cercherò di limitarlo a colazione che fino a novembre vorrei sgrassare ancora un po' x poi andare di massa. Avrò ancora 10-12 confezioni da litro

[DORIAN]

grazie dorian!
cercherò di limitarlo a colazione che fino a novembre vorrei sgrassare ancora un po' x poi andare di massa. Avrò ancora 10-12 confezioni da litro

utilizzalo al posto del latte...ci sta'...
se posso consigliarti amico....niente massa....se ricordo bene eri un ez obeso..
quindi cerca sempre di allenarti cn costanza e quando deciderai di costruire magari elimina l'aerobica e aumenta leggermente l'introito calorico senza fare diete all'ingrasso.....
massa pulita...

[nIK0]

utilizzalo al posto del latte...ci sta'...
se posso consigliarti amico....niente massa....se ricordo bene eri un ez obeso..
quindi cerca sempre di allenarti cn costanza e quando deciderai di costruire magari elimina l'aerobica e aumenta leggermente l'introito calorico senza fare diete all'ingrasso.....
massa pulita...

nulla di che, alla low-carb che seguo ora, pensavo di sostituire i 60g di pane di segale con 100g ca. di riso o pasta (segale,kamut,integrale,....) nei giorni di wo a pranzo e tra pre e post utilizzare un integratore a base di carbo tipo cell-tech x il post e supercharge (labrada) x il pre.
stare comunque basso alla sera con i carbo nei giorni di wo preferibilmente a medio-basso ig per cercare di evitarli nei giorni di rest. Indubbiamente aumenterò la colazione a livello di carbo sopratutto ma non solo.
Nulla di stravolgente, magari meno pare se capita qualche cena o simili...

comunque prima di iniziare provo a buttarla giu e ti aspetto a correggerla

[DORIAN]

cierto.buona giornata.

[max_power]

....me ne sono fatte 5 con marmellata ai fichi in 250ml di latte di riso.
Mi sono fatto una domanda... ma se mi sparo mezzo litro di latte di riso, è come farsi 80g di pasta/riso +-, visto che x 200ml i carbo sono 25g se non ricordo male.

Beh, pare che a livello di carboidrati siamo là. Però non è proprio la stessa cosa, dato che nel primo caso stai ingerendo un alimento liquido, nel secondo un alimento solido.

[DORIAN]

Beh, pare che a livello di carboidrati siamo là. Però non è proprio la stessa cosa, dato che nel primo caso stai ingerendo un alimento liquido, nel secondo un alimento solido.

ora non ho l'alimento sotto mano ma credo non siano nemmeno gli stessi carboidrati... amido-zuccheri....le percentuali credo siano differenti...

[Wolver|ne]

io vorrei provare la pasta d riso scotti.. sembra veramente ottima

85 gr d cho x 100 gr

[steve27101976]

ottime dopo allenamento(hanno altissimo IG), buone di sapore ed ottime anche in una ricarica di carbo, come fonte di carbo della colazione...

proprio ottime di sapore non direi,
forse se ci metti un kilo di nutella!

[nomoretrouble]

io vorrei provare la pasta d riso scotti.. sembra veramente ottima

85 gr d cho x 100 gr

a mio parere...
FA VERAMENTE SCHIFO

[Wolver|ne]

a mio parere...
FA VERAMENTE SCHIFO

schifo in che senso?

il sapore nn t piace?

[Sly83]

a me pareva colla

[Jack the r(e)aper]

a me pareva colla

Si li ho provati, una via di mezzo tra spaghetti e bostik.

[max_power]

ora non ho l'alimento sotto mano ma credo non siano nemmeno gli stessi carboidrati... amido-zuccheri....le percentuali credo siano differenti...

Hanno un diverso rapporto zuccheri semplici/zuccheri complessi, è vero.

[nomoretrouble]

a me pareva colla

infatti