Gallette di riso

[spot86]

pensavo che fosse come con pasta,riso e pane...
l'integrale solitamente ha un ig minore!

anche per pasta, riso e pane, l'IG tra bianco e integrale cambia poco...e poi considera che sono alimenti che non si mangiano mai da soli (per caso fai un pasto di solo riso in bianco?) ma sempre associati a fat...

OT: niko niente rep, ho rep tropp oggi

[DORIAN]

pensavo che fosse come con pasta,riso e pane...
l'integrale solitamente ha un ig minore!

ti assicuro che gli unici cereali a basso i.g. sn orzo perlato e avena decorticata....
per il resto l'i.g. sale ma ricordati che conta poco una volta che ci associ grassi e pro...inoltre dipende sempre dalla quantita' di prodotto che ingurgiti...

[nIK0]

grazie raga !

[DORIAN]

figurati..

[f.b.o]

a meno d diete particolari possono essere inserite in qualsiasi contesto alimentare.

sn ottime sia in def che in massa.

in mantenimento da clazione?

[spot86]

ti assicuro che gli unici cereali a basso i.g. sn orzo perlato e avena decorticata....

aggiungerei il grano...

[QuattroAnte]

Raga non ho mai provato le gallette di riso.Ne ho molto sentito parlare ma per un bb per cosa sono utili e in def?

io le uso nele ricariche, a colazione e post wo. E mi piacciono molto a cnhe come sapore

[nomoretrouble]

Esatto.

si ma poi c sono i casi + unici che rari che sbarellano anke con 2 gallette
come me...vero max

[nomoretrouble]

ti assicuro che gli unici cereali a basso i.g. sn orzo perlato e avena decorticata....anke il kamut e la pasta di kamut integrale ha un basso ig, ma anke quella integrale di grano duro
per il resto l'i.g. sale ma ricordati che conta poco una volta che ci associ grassi e pro...inoltre dipende sempre dalla quantita' di prodotto che ingurgiti...

giusto bro?

[Linux]

io le uso nele ricariche, a colazione e post wo. E mi piacciono molto a cnhe come sapore

post -work sia in def che in massa, logicamente aumento la grammatura

[max_power]

si ma poi c sono i casi + unici che rari che sbarellano anke con 2 gallette
come me...vero max

[DORIAN]

giusto bro?

[nIK0]

comunque tra le gallette di riso int. e fette bisco mulino bianco faccio bene a preferire comunque le prime !??!!?

[DORIAN]

In generale dipende sempre dalla quantita'...le fette biscottate cmq non mi piacciono cm alimento.

[nIK0]

....me ne sono fatte 5 con marmellata ai fichi in 250ml di latte di riso.
Mi sono fatto una domanda... ma se mi sparo mezzo litro di latte di riso, è come farsi 80g di pasta/riso +-, visto che x 200ml i carbo sono 25g se non ricordo male.