Ke Palle!

[kickboxer_87]

cmq per avere un fisico come quello della foto c'è da spaccarsi il culo almeno 2 anni da adesso

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ok, inizio a darci dentro con questa scheda

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nn c'entra l'immagine della firma,dico l'altrea ecioè questa

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cioè io ho bruciato un bel po' di mass purtroppo e il dottore dice ke sn un po' sottonutrito, cmq nn mi manca molto anke perchè a gambe e braccia sto meglio io, migliorerò il petto e l'addome

http://www.whitecm.com/images/clients/Tyrone/spong_10.jpg

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o anke questo, nn mi piacciono i fisici molto voluminosi

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QUESTO

[bloodz]

bhe già questo è un po piu vicino...è solo molto asciutto con una bella parete addominale, e delle spalle decenti
puoi avere tutto ciò asciugandoti e continuando a fare il tuo sport abbinato ad un po di pesi per le forme

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eh già

considerando ke è sl un cm più bassp di me e più o meno cm corporatura ci siamo, a me mi frega la ritenzione idrica x colpa di sti maledetti reni!

x esempio due giorni fa ero 82 kg e i primi 4 addominali si vedevano

oggi sn 85
mah!
o devo ridurrre davvero al minimo il grasso corporeo o mi faccio una sauna!