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    #16
    Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio
    io 1 volta stavo per restarci sul tappeto da quel giorno non mi spingo + all' estremo con l'hiit
    Male!!!

    Se nn ti ammazza ti rende + forte
    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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      #17
      Sai non e'tanto la fatica,sentivo che potevo correre un po'di piu'...era la paura di mettere un piede al suolo e sfracellarmi fra lo sgomento generale!

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        #18
        a me sembra impossibile fare uno scatto al massimo sul tappeto.. uno scatto si ma non al massimo..
        La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.

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          #19
          dipende cosa intendi x max riscorda ke i fattori son 2 Tempo e Velocità, magari nn scatti al 100% ma all'80%...e allora basta allungarlo un pò
          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

          Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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            #20
            Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
            dipende cosa intendi x max riscorda ke i fattori son 2 Tempo e Velocità, magari nn scatti al 100% ma all'80%...e allora basta allungarlo un pò
            si ma a livello muscolare cambia prova a fare uno scatto/sprint su terreno
            e accellerare sul tapirulan

            vedrai che nel primo caso il giorno dopo avrai i muscoli della coscia (femorali?) gonfi un casino nel secondo no..
            La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.

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