pane integrale cme spuntino....

**markbb** · 27-06-2007, 09:24:00

dipende dalle quantità e dal tuo obiettivo. cmq puoi anke sostituirlo con dei wasa integrali

**Darkane** · 27-06-2007, 09:26:00

Originariamente Scritto da markbb Visualizza Messaggio

dipende dalle quantità e dal tuo obiettivo. cmq puoi anke sostituirlo con dei wasa integrali

....e abbinarlo ad una fonte proteica

***max_power*** · 27-06-2007, 09:32:51

Originariamente Scritto da angela111 Visualizza Messaggio

holaaa! vorrei un vostro parere sul pane integrale cme spuntino!
dunque... io di solito il pane lo mangio o a colazione, oppure a pranzo.... una mia amica m ha detto ke si puo' mangiare il pane integrale o azzimo anke durante gli spuntini... e' vero???
a me sembra troppo calorico!!!
voi, cosa ne pensate??

Penso che il pane agli spuntini alzi la quota calorica della dieta in generale. Questo non è per forza un aspetto negativo, in quanto dipende strettamente dalle calorie che presenta la tua dieta.

**nIK0** · 27-06-2007, 14:43:17

sei ancora qua angela ??

**cdm06** · 27-06-2007, 14:44:34

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

sei ancora qua angela ??

vai in abbuffate ed affini

***nomoretrouble*** · 27-06-2007, 14:45:13

ma stai sempre a manigiare angela?

***nomoretrouble*** · 27-06-2007, 14:45:45

a 500kcal/die ci arrivi?

**nIK0** · 27-06-2007, 14:52:44

Originariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio

vai in abbuffate ed affini

c'è qualcosa di nuovo oggi????!!? del tipo ....mi sono pentita per il fatto che oggi dopo 300g di pasta alla carbonara, mi son fatta 100g di fragole, forse non dovevo !!!! (le fragole è!!!!).
Cosa dite?? vado a farmi 30minuti di cyclette per rimediare al fruttosio contenuto nelle fragole ??? Dato che stasera ho in programma di mangiare solo mezza anguria, cosi evito i carboidrati e il conseguente innalzamento dell'ig.

Comunque ho già avuto il piacere di leggere le castronerie di questa dolce fanciulla in giro x il forum!!!!

**cdm06** · 27-06-2007, 14:55:39

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

c'è qualcosa di nuovo oggi????!!? del tipo ....mi sono pentita per il fatto che oggi dopo 300g di pasta alla carbonara, mi son fatta 100g di fragole, forse non dovevo !!!! (le fragole è!!!!).
Cosa dite?? vado a farmi 30minuti di cyclette per rimediare al fruttosio contenuto nelle fragole ??? Dato che stasera ho in programma di mangiare solo mezza anguria, cosi evito i carboidrati e il conseguente innalzamento dell'ig.

Comunque ho già avuto il piacere di leggere le castronerie di questa dolce fanciulla in giro x il forum!!!!

una cosa del genere

***max_power*** · 27-06-2007, 20:23:36

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

c'è qualcosa di nuovo oggi????!!? del tipo ....mi sono pentita per il fatto che oggi dopo 300g di pasta alla carbonara, mi son fatta 100g di fragole, forse non dovevo !!!! (le fragole è!!!!).
Cosa dite?? vado a farmi 30minuti di cyclette per rimediare al fruttosio contenuto nelle fragole ??? Dato che stasera ho in programma di mangiare solo mezza anguria, cosi evito i carboidrati e il conseguente innalzamento dell'ig.

Comunque ho già avuto il piacere di leggere le castronerie di questa dolce fanciulla in giro x il forum!!!!

Cos'ha combinato ?

**nIK0** · 27-06-2007, 20:40:30

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Cos'ha combinato ?

max

...
...sta qua imho non sa nemmeno ciò che dice, se hai tempo vai a darti una letta ai post che semina in giro !!!!!

***max_power*** · 27-06-2007, 20:52:15

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

max

...
...sta qua imho non sa nemmeno ciò che dice, se hai tempo vai a darti una letta ai post che semina in giro !!!!!

Ci penserò

**angela111** · 24-07-2007, 16:09:17

niko....
grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...

certo ke sto' siempre qui!!! heheheheheheehh
dunque....
max... ho letto un libro " dieta dello sportivo" in cui mette pane sia a colazione,pranzo,spuntino e merenda!!! insomma.... pane pane e pane!!!!
la mia dieta nn e' molto calorica...
x farti un esempio di cio' ke mangio di solito....
colazione: caffe', fette biscottate cn marmellata oppure frutta
spuntino: frutta oppure lo salto xke' cn questo caldo m si kiude lo stomaco...
pranzo: carne oppure verdura oppure pasta ( ma preferisco il riso) anke se sto' evitando carbo a pranzo in questo xiodo...
cena: carne,pesce oppure uova ...
ecco questo e' cio' ke mangio io....
premetto ke il pane solo 2 volte l'ho inserito tra gli spuntini in questo xiodo...

**IceHand** · 24-07-2007, 16:40:29

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

c'è qualcosa di nuovo oggi????!!? del tipo ....mi sono pentita per il fatto che oggi dopo 300g di pasta alla carbonara, mi son fatta 100g di fragole, forse non dovevo !!!! (le fragole è!!!!).
Cosa dite?? vado a farmi 30minuti di cyclette per rimediare al fruttosio contenuto nelle fragole ??? Dato che stasera ho in programma di mangiare solo mezza anguria, cosi evito i carboidrati e il conseguente innalzamento dell'ig.

Comunque ho già avuto il piacere di leggere le castronerie di questa dolce fanciulla in giro x il forum!!!!

invece dell'anguria...meglio carne o pesce..forse pesce + verdure....e dal giorno dopo ti rimetti in regola....il senso di colpa viene a tutti....