aiutatemi nn so che prendere

[nIK0]

ma dai....
dover scegliere tra albumi e whey per definirsi?!?!?!??!!?!
Tutti e due, a seconda delle esigenze, imho comunque se possibile sempre meglio il cibo !!!!!!!!!

[bloodz]

hueahuhaeuhaeuheauhae delirio post assenza di carbo rulez

p.s. comunque robba da matti..non mi esprimo :°°°°D

[BESTIOLINA]

ma su un sito di nutrizione ce scritto che 10 gr di albumi hanno 48 kcal e 100 gr di proteione in polvere ne hanno 360 kcal

a prescindere dal fatto che come ti hanno fatto notare gli altri la cosa e dovuta alla differente percentuale di pro mica assumi 100 gr di pro in polvere al giorno o l'equivalente in albumi(oddio spero almeno )

a quel punto anche se vossere la meta comunque quelle 60 kcal non e che facciano gridare allo scandalo tenendo anche conto che comunque gli albumi sono a differenza degli albumi "cibo"

[tartufone]

a prescindere dal fatto che come ti hanno fatto notare gli altri la cosa e dovuta alla differente percentuale di pro mica assumi 100 gr di pro in polvere al giorno o l'equivalente in albumi(oddio spero almeno )

a quel punto anche se vossere la meta comunque quelle 60 kcal non e che facciano gridare allo scandalo tenendo anche conto che comunque gli albumi sono a differenza degli albumi "cibo"

[BESTIOLINA]

perche adesso non mi vorrai forse dire che mangiare albumi e la stessa cosa che mangiare albumi?

a ma ho capito te sei uno di quelli per cui mangiare petti di pollo o mangiare petti di pollo e la stessa cosa.... bravo bravo

mi immagino che risultati

[max_power]

ma ti rendi conto di cosa hai scritto^????? mariaaddoloratodelcopocollooooooooooooo!!!!!!!
10g di albumi hanno 48 kcal
100 g di pro hanno 360 kcal....e grazie al *****!
anche 10g di pollo hanno 10 kcal e 100g di tonno 120!!
10g di proteine quante calorie avranno?eh eh...amici ascoltatori....eh....allegriaaaaaaa....

Giuro, è tanto assurdo che pensavo fosse un errore di battitura.

[DORIAN]

Giuro, è tanto assurdo che pensavo fosse un errore di battitura.

amico mio....non lo e'....

[zar'alb]

E Un Errore Di Battuta Volevo Scrivere 100 Di Albumi E 100 Di Pro

[zar'alb]

http://nutrizione.massamagra.com/

[dij]

certo amico mio...100gr di proteine in polvere diciamo ke contengono 80g effettivi di proteine 80x4=360kcalorie. ok.

100gr di albume d'uovo contengono 10,5gr di proteine 10,5x4=42kcalorie.
un grammo di proteine apporta 4kilocalorie.

se tu hai bisogno 30gr di proteine o mangi 280gr di albumi (120kcal!) oppure 40gr di proteine in polvere (120kcal!!!)

come vedi in tutti gli altri alimenti ci sono diverse concentrazioni di proteine (ma anke di grassi e carboidrati....)

sta a te scegliere la migliore fonte da dove prendere questi macronutrienti.

[Wolver|ne]

entrambi no eh..?

[DORIAN]

maria addolorata....ancora.....
100g di pollo apportano 22 g di pro
100g di albumi 10g di pro....
100g di pro sn 100g di pro....ma mi spieghi cosa c'e' di complicato?no perche' guarda mi sconvolgono sti post....

[max_power]

Problemi con la matematica

[DORIAN]

Problemi con la matematica

di prima mattina.....mi sn svegliato almeno...

[Whipper1980]

certo amico mio...100gr di proteine in polvere diciamo ke contengono 80g effettivi di proteine 80x4=360kcalorie. ok.

100gr di albume d'uovo contengono 10,5gr di proteine 10,5x4=42kcalorie.
un grammo di proteine apporta 4kilocalorie.

se tu hai bisogno 30gr di proteine o mangi 280gr di albumi (120kcal!) oppure 40gr di proteine in polvere (120kcal!!!)

come vedi in tutti gli altri alimenti ci sono diverse concentrazioni di proteine (ma anke di grassi e carboidrati....)

sta a te scegliere la migliore fonte da dove prendere questi macronutrienti.

O, e il bello è ke l'avevo fatto io al ssecondo post il calcolo giusto bastava copiare