aiutatemi nn so che prendere

[zar'alb]

albumi o proteine durante la definizione......

[cdm06]

albumi o proteine durante la definizione......

[Dark_Lord]

albumi o proteine durante la definizione......

prendi...questo: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=88713

[pumbaa]

Entrambi

[zar'alb]

io a luglio vado da milo padre e lui e contrario agli albumi...nn capisco perche..e a sto pyunto mi prendo le proteine ...ma ho visto che le proteine hanno molte kalorie in confronto agli albumi e nn vorrei aumentare ancor di piu l'apporto di calorie se volete vi posto la dieta e mi aiutate

[max_power]

io a luglio vado da milo padre e lui e contrario agli albumi...nn capisco perche..e a sto pyunto mi prendo le proteine ...ma ho visto che le proteine hanno molte kalorie in confronto agli albumi e nn vorrei aumentare ancor di piu l'apporto di calorie se volete vi posto la dieta e mi aiutate

Come fanno ad avere più calorie rispetto agli albumi ? Gli albumi sono quasi interamente costituiti da proteine, e una proteina ha circa 4 kcal per g.

E così anche le polveri.

[zar'alb]

ma su un sito di nutrizione ce scritto che 10 gr di albumi hanno 48 kcal e 100 gr di proteione in polvere ne hanno 360 kcal

[Whipper1980]

ma su un sito di nutrizione ce scritto che 10 gr di albumi hanno 48 kcal e 100 gr di proteione in polvere ne hanno 360 kcal

devi guardare il NETTO proteico x essere 360kcal quei 100g son 90g di prot e 10g di coloranti, dolcificanti,edulcoranti,Serbellonimazzantiviendalmare etc...

[robytuning]

in ogni caso io magnerei gli albumi.. almeno in periodo di definizione si mette qualcosa sotto i denti..

[tartufone]

devi guardare il NETTO proteico x essere 360kcal quei 100g son 90g di prot e 10g di coloranti, dolcificanti,edulcoranti,Serbellonimazzantiviendalmare etc...

hahaha

[dij]

90grammi di proteine prese da "polveri" sono 360kcal circa.
90grammi di proteine prese da albumi sono 360kcal circa.

Con la differenza ke hai vitamine, minerali e ke è preferibile agli integratori. Quando puoi mangiare mangia.

[max_power]

ma su un sito di nutrizione ce scritto che 10 gr di albumi hanno 48 kcal e 100 gr di proteione in polvere ne hanno 360 kcal

E' normale, perchè tu non devi calcolare la quantità di prodotto, ma il contenuto proteico netto.

[DORIAN]

ma su un sito di nutrizione ce scritto che 10 gr di albumi hanno 48 kcal e 100 gr di proteione in polvere ne hanno 360 kcal

ma ti rendi conto di cosa hai scritto^????? mariaaddoloratodelcopocollooooooooooooo!!!!!!!
10g di albumi hanno 48 kcal
100 g di pro hanno 360 kcal....e grazie al *****!
anche 10g di pollo hanno 10 kcal e 100g di tonno 120!!
10g di proteine quante calorie avranno?eh eh...amici ascoltatori....eh....allegriaaaaaaa....

[Whipper1980]

ma ti rendi conto di cosa hai scritto^????? mariaaddoloratodelcopocollooooooooooooo!!!!!!!
10g di albumi hanno 48 kcal
100 g di pro hanno 360 kcal....e grazie al *****!
anche 10g di pollo hanno 10 kcal e 100g di tonno 120!!
10g di proteine quante calorie avranno?eh eh...amici ascoltatori....eh....allegriaaaaaaa....

Brutto il digiuno

[DORIAN]

Brutto il digiuno

Juan mi scappano i clienti oggi... insalata di riso+pollo+cipudazzi i tropea...