Dieta

[Fitnees]

Ciao amanti del ferro, volevo chiedervi un aiutino alimentare. Volevo iniziare una dieta del tipo: 3 giorni con 50 gr. max. di carbo tante prot. e moderati grassi, seguiti da un giorno con tanti carbo poche prot.e moderati grassi, poi di nuovo 3+1, 3+1 e così via.Allora la mia domanda era questa: con qst. dieta dovrei aumentare di massa magra e diminuire ilgrasso corporeo?Manterrò lo stesso peso corporeo?(85kg.)Se mi trovassi bene potrei adottarla x sempre o può dare dei problemi??Aspetto risposte GRAZIE e buon POMPAGGIO

[Conan]

Con questa dieta calerai sicuramente di peso, perderai grasso e manterrai i muscoli ma escludo che possa crescere di massa magra.
CONAN

[phoenix]

Originally posted by Conan:
[B] perderai grasso e ..../B]

Sei sicuro che perderà il grasso corporeo o perderà solo acqua ed un po' di massa muscolare?

[max_power]

Beh almeno dovrebbe preservarsi la massa muscolare !Ma crescere non di sicuro.

max_power

[Fitnees]

Graie Max Power e conan , ma che dieta dovrei seguire x mantenere o meglio accrescere la massa magra senza ingrassare ?????Attualmente peso sugli 85kg e non supero i 250 gr di carbo al giorno.CIAO e aspetto consigli!!!!!!

[Conan]

Bhe' a meno che tu non voglia ricorrere alla chimica quando si fa massa un pochino di grasso lo si acquista.
Aumentare il magro diminuendo il grasso e' piuttosto difficile.
CONAN

[max_power]

Si Conan ha ragione !Tranne che non sei geneticamente superiore...


max_power

[Fitnees]

Se è così prima o poi mi " BOMBOOO" (Può darsi) CIAO a tutti

[max_power]

Non ti conviene !Potresti essere...esplosivo


max_power