Per motivi di tempo e di lavoro non posso fare 6 pasti al giorno. L'unica possibilità è:
1) ore 8.00: integratore+latte= 30 gr di pro
2) ore 13.00: integratore+yogurt= 30 gr di pro
3) ore 14.30: WORK OUT
4) ore 16.00: 200 gr di pollo
5) ore 20.00: 200 gr di pollo
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1) ore 8.00: integratore+latte= 30 gr di pro
2) ore 13.00: integratore+yogurt= 30 gr di pro
3) ore 14.30: WORK OUT
4) ore 16.00: 200 gr di pollo
5) ore 20.00: 200 gr di pollo
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