indeciso a colazione!!

[GABBER]

finora ho sempre mangiato 350 ml latte + 80-90 gr cornflakes

mi avete consigliato di sostituire i cornflakes-ma sinceramente sia gli all bran che il muesli non mi piacciono affatto,non li reggo

c'è qualche altra alternativa?

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BOIA CHI MOLLA!

[max_power]

Oddio mi metti un po' in difficoltà!Io ti ho sconsigliato i cornflakes perchè hanno un Ig molto alto(119 circa).
Veramente prima di sapere questa storia dll'Ig anche io mangiavo i Cornflakes a colazione,quindi se vuoi prenderli sicuramente non saranno quelli a farti ingrassare.
Comunque ti posto alcune proposte di colazione:
350 ml di latte:
80 gr di fette Wasa(provale poi dimmi se ti paiccioni)
1 banana

2°chance:
350 ml di latte
5 chiare d'uovo
60 gr di pane
due frutti a piacere(ma non la banana perchè più ricca di carbo)

3°chance
350 ml di latte
panino con la bresaola
1 frutto a piacere(tranne banana)

Vedi come ti trovi(se vuoi puoi anche combianare gli alimenti che t'ho dato)

ci vediamo

max_power

[phoenix]

Originally posted by max_power:
350 ml di latte:
80 gr di fette Wasa(provale poi dimmi se ti paiccioni)
1 banana

Le altre due sono buone ma questa è troppo povera di proteine, inoltre se non gli piace il muesli dubito che gli piaccione le Wasa(io le trovo magnifiche), prova ad aggiungere delle proteine in polvere alla tua dieta, oppure dei formaggi magri vanno benissimo anche a colazione.

[Max]

Originally posted by GABBER:
[B]finora ho sempre mangiato 350 ml latte + 80-90 gr cornflakes

mi avete consigliato di sostituire i cornflakes-ma sinceramente sia gli all bran che il muesli non mi piacciono affatto,non li reggo

c'è qualche altra alternativa?

IL PANE.

/B]

[max_power]

Originally posted by phoenix:

Originally posted by max_power:
350 ml di latte:
80 gr di fette Wasa(provale poi dimmi se ti paiccioni)
1 banana

Le altre due sono buone ma questa è troppo povera di proteine, inoltre se non gli piace il muesli dubito che gli piaccione le Wasa(io le trovo magnifiche), prova ad aggiungere delle proteine in polvere alla tua dieta, oppure dei formaggi magri vanno benissimo anche a colazione.

Eh si Max le fette Wasa me le hai consigliate proprio tu !Mi piacciono un sacco!Grazie...

max_power

[Potino78]

Originally posted by GABBER:
il muesli non mi piacciono affatto,non li reggo

Noooooooooooooo
io mangerei Muesli ad ogni occasione...pure a cena se non avessero tutti quei carbo... Gabber ma stiamo scherzando???



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| ~~~ pot ~~~ |
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[Conan]

Scusa Gabber ma le proteine dove sono nella tua colazione???
350 ml. ddi latte + 80 gr. di cornflakes vanno bene ma aggiungi 40/50 gr. di pro.
CONAN

[Gawain]

Fette di pane integrale o di segale

[Zeno]

Pane integrale o gallette di riso

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[lo zar]

Gli Special K!!!!!
Ragazzi sono magnifici!!!!!! Provateli

[max_power]

Bresaola e uovo come anticatabolico !

max_power

[warlord]

Special K + pro (al cacao) + latte!!!
Una bomba, troppo buono!

WARLORD

[max_power]

Originally posted by warlord:
Special K + pro (al cacao) + latte!!!
Una bomba, troppo buono!

WARLORD

Ma ti piacciono proprio gli special K di kellog's vero ?
Mi puo dire il loro IG ?E' magggiore di quello dei cornflakes ?

max_power

[lo zar]

No, anzi l'IG degli Special K è abbastanza basso circa 80-85 in quanto sono cereali integrali!
Vai tranquillo

[Gawain]

Ti pare basso l'IG dei Special K?
Sono altini! Inoltre tra gli ingredienti vi sono lo zucchero e lo sciroppo di glucosio...

[This message has been edited by Gawain (edited 25-01-2001).]