dimagrire

**bloodz** · 25-06-2007, 18:31:08

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

ciao a tutti, vorrei eliminare il grasso localizzato, magari col cardio, ma... quante sedute di cardio dovrei fare la settimana?? e di quanti minuti mi consigliate??? per eliminare il tutto al piu presto...?? considerando che prendo un termogenico e dei bcaa e seguo una dieta low carb...

dobbiamo elencarti tutte le infinite possibilità che una persona (probabilmente maschio) di peso sconosciuto, età sconosciuta, massa grassa sconosciuta e rispetto a quale low carb adotta (ammesso che sia adatta a te) , potrebbe dimagrire usando bcaa+thermo+cardio ???

***dij*** · 25-06-2007, 19:12:21

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

ciao a tutti, vorrei eliminare il grasso localizzato, magari col cardio, ma... quante sedute di cardio dovrei fare la settimana?? e di quanti minuti mi consigliate??? per eliminare il tutto al piu presto...?? considerando che prendo un termogenico e dei bcaa e seguo una dieta low carb...

se la dieta è ipocalorica gia dovresti perdere peso.

poi: fai anke sessioni di allenamento con i pesi?
se si quante e come sn strutturate?

se non ne fai, dovresti cominciare a farle.

se non puoi, allora potresti fare un 2-3volte a settimana di cardio, in fascia (almeno 30minuti)
e protocolli hiit (high intensity interval training sui 20minuti)

**bloodz** · 25-06-2007, 19:23:08

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

se la dieta è ipocalorica gia dovresti perdere peso.

poi: fai anke sessioni di allenamento con i pesi?
se si quante e come sn strutturate?

se non ne fai, dovresti cominciare a farle.

se non puoi, allora potresti fare un 2-3volte a settimana di cardio, in fascia (almeno 30minuti)
e protocolli hiit (high intensity interval training sui 20minuti)

io l'ho iniziati la volta scorsa e ne sono rimasto affascinato!

con 10' ero fracico come 20' di corsa in fascia lipo

e inoltre passano che è un amore gli scatti da 30 sec

approvati approvati!!

***zanezink*** · 25-06-2007, 20:06:20

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

ciao a tutti, vorrei eliminare il grasso localizzato, magari col cardio, ma... quante sedute di cardio dovrei fare la settimana?? e di quanti minuti mi consigliate??? per eliminare il tutto al piu presto...?? considerando che prendo un termogenico e dei bcaa e seguo una dieta low carb...

IL thermogenico funziona solo a BF basse