ragazzi è possibile aumentare di massa magra mentre si è in periodo di definizione?
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Postato originalmente da : mormal:
<STRONG>ragazzi è possibile aumentare di massa magra mentre si è in periodo di definizione?</STRONG>
Aumenti di massa magra e diminusci di massa grassa se:
-Prendi farmaci
-Sei un principiante
-Riprendi l'allenamento dopo tanto tempo di
ferma.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
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Per aumentare la massa magra devi alimentare la muscolatura con un surplus calorico.
Per dimagrire, devi fare in modo che le calorie ingerite siano inferiori a quelle spese.
Le eccezioni riguardano i soggetti nominati da max_powerSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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Secondo me se sai "giocare" con gli ormoni, e questo è possibile SOLO (o meglio maggiormente) con la dieta, c'è una possibilità di aumentare massa magra e di diminuire quella grassa..
Perchè sono gli ormoni che permettono codeste cose (no nn sono NICO sotto false vesti); sono testo-insulina-GH-IGF-1, che hanno propèrietà anaboliche/lipolitiche....
Ripeto, CREDO sia possibile....
(io sto seguendo la zona in definizione a 2000/1900 cal e mi vedo abbastanz pieno e contemporaneamente definito.....booooohhh!!)
Illusione?? Maaaaa, nn credo..
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Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Aumenti di massa magra e diminusci di massa grassa se:
-Prendi farmaci
-Sei un principiante
-Riprendi l'allenamento dopo tanto tempo di
ferma.
max_power</STRONG>
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Originally posted by buldozer
LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-
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Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>Secondo me se sai "giocare" con gli ormoni, e questo è possibile SOLO (o meglio maggiormente) con la dieta, c'è una possibilità di aumentare massa magra e di diminuire quella grassa..
Perchè sono gli ormoni che permettono codeste cose (no nn sono NICO sotto false vesti); sono testo-insulina-GH-IGF-1, che hanno propèrietà anaboliche/lipolitiche....
Ripeto, CREDO sia possibile....
(io sto seguendo la zona in definizione a 2000/1900 cal e mi vedo abbastanz pieno e contemporaneamente definito.....booooohhh!!)
Illusione?? Maaaaa, nn credo..</STRONG>
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
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Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>Secondo me se sai "giocare" con gli ormoni, e questo è possibile SOLO (o meglio maggiormente) con la dieta, c'è una possibilità di aumentare massa magra e di diminuire quella grassa..
Perchè sono gli ormoni che permettono codeste cose (no nn sono NICO sotto false vesti); sono testo-insulina-GH-IGF-1, che hanno propèrietà anaboliche/lipolitiche....
Ripeto, CREDO sia possibile....
(io sto seguendo la zona in definizione a 2000/1900 cal e mi vedo abbastanz pieno e contemporaneamente definito.....booooohhh!!)
Illusione?? Maaaaa, nn credo..</STRONG>Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Io attualmente sto provando la dieta a zona in definizione e devo dire... che sto aumentando la masa magra mentre mi definisco
...non ci credevo neanch'io ma in un mese e mezzo ho perso 3.5Kg di grasso ma solo 2.5Kg di peso totale.
sarà genetica.. però a me sta dieta a zona piaceI'm a Natural Heavy-Duty Boy :cool:
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Postato originalmente da : * * P o w e r * *:
<STRONG>Io attualmente sto provando la dieta a zona in definizione e devo dire... che sto aumentando la masa magra mentre mi definisco
...non ci credevo neanch'io ma in un mese e mezzo ho perso 3.5Kg di grasso ma solo 2.5Kg di peso totale.
sarà genetica.. però a me sta dieta a zona piace</STRONG>
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Postato originalmente da : * * P o w e r * *:
<STRONG>Io attualmente sto provando la dieta a zona in definizione e devo dire... che sto aumentando la masa magra mentre mi definisco
...non ci credevo neanch'io ma in un mese e mezzo ho perso 3.5Kg di grasso ma solo 2.5Kg di peso totale.
sarà genetica.. però a me sta dieta a zona piace</STRONG>
Giocate con gli ormoni come se vi stesse facendo un cicletto di deca/winny/testo, ma con l'ALIMENTAZIONE e il DURO LAVORO in PALESTRA (nn trascurate il sonno)......
anzi risparmierete quei quattrini del ciclo.....
I risultati potranno essere simili (vabò esagero però......) ci sono..
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Tutto è possibile e non mi trovo molto daccordo con la restrizione fatta dal mio amico MaxPower. Mi sembra che il Body Builing nella sua globalità sia di ben più ampie prospettive.
Tuttavia riferendoci a un discorso di "massa" (non intesa come crescita muscolare questa volta, ma intesa come "la maggior parte degli atleti sostengono che"), ritroviamo alcuni punti fermi fra cui spicca il fatto che è molto difficle crescere muscolarmente se si ingeriscono meno calorie del proprio fabbisogno.
Cerchiamo comunque di non smarrire la chiave del successo (di un natural): l'allenamento ad alta intensità (quello da schiattare) è il primo mattone su cui cotruire la casa.
Poi ci si può abbinare la Zona come un'altra dieta che diventa tutto possibile...
Del resto è vero anche il contrario: non basta ad esempio ingerire più calorie per crescere.
Quindi in poche parole rileggendo questo post non sono giunto a nessuna conclusione, che è tutto sommato quello che volevo sottolineare: caro Mormal, secondo me la tua domanda non può avere risposte certe così come "giocare" con gli ormoni attraverso alimentazione e integrazione mi sembra una prospettiva poco razionale e laconica per come stanno le cose "scientificamente" in questo periodo.«« « « pot » » »»
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