definizione

[mormal]

ragazzi è possibile aumentare di massa magra mentre si è in periodo di definizione?

[Ospite]

Postato originalmente da : mormal:
<STRONG>ragazzi è possibile aumentare di massa magra mentre si è in periodo di definizione?</STRONG>

moltooooooooooo difficilmenteeee.....praticemente no,almeno per me.

[max_power]

Postato originalmente da : mormal:
<STRONG>ragazzi è possibile aumentare di massa magra mentre si è in periodo di definizione?</STRONG>

Aumenti di massa magra e diminusci di massa grassa se:

-Prendi farmaci

-Sei un principiante

-Riprendi l'allenamento dopo tanto tempo di
ferma.


max_power

[Gawain]

Per aumentare la massa magra devi alimentare la muscolatura con un surplus calorico.
Per dimagrire, devi fare in modo che le calorie ingerite siano inferiori a quelle spese.

Le eccezioni riguardano i soggetti nominati da max_power

[NaturalBB]

Grande Max:chiaro,coinciso,compendioso!

[max_power]

Postato originalmente da : NaturalBB:
<STRONG>Grande Max:chiaro,coinciso,compendioso! </STRONG>

Grazie amico

max_power

[lo zar]

Secondo me se sai "giocare" con gli ormoni, e questo è possibile SOLO (o meglio maggiormente) con la dieta, c'è una possibilità di aumentare massa magra e di diminuire quella grassa..
Perchè sono gli ormoni che permettono codeste cose (no nn sono NICO sotto false vesti ); sono testo-insulina-GH-IGF-1, che hanno propèrietà anaboliche/lipolitiche....
Ripeto, CREDO sia possibile....

(io sto seguendo la zona in definizione a 2000/1900 cal e mi vedo abbastanz pieno e contemporaneamente definito.....booooohhh!!)
Illusione?? Maaaaa, nn credo..

[Zio]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Aumenti di massa magra e diminusci di massa grassa se:

-Prendi farmaci

-Sei un principiante

-Riprendi l'allenamento dopo tanto tempo di
ferma.


max_power</STRONG>

...è proprio così...esattamente così...

[max_power]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>Secondo me se sai "giocare" con gli ormoni, e questo è possibile SOLO (o meglio maggiormente) con la dieta, c'è una possibilità di aumentare massa magra e di diminuire quella grassa..
Perchè sono gli ormoni che permettono codeste cose (no nn sono NICO sotto false vesti ); sono testo-insulina-GH-IGF-1, che hanno propèrietà anaboliche/lipolitiche....
Ripeto, CREDO sia possibile....

(io sto seguendo la zona in definizione a 2000/1900 cal e mi vedo abbastanz pieno e contemporaneamente definito.....booooohhh!!)
Illusione?? Maaaaa, nn credo..</STRONG>

Dopotutto ognuno ha il diritto di crederla come vuole...prova e vedi se riesci a fare ciò che hai detto. Non ti sto criticando non fraintendermi...sto solo dicendodi provare e provare.

max_power

[zeus]

Credo possa essere un buon risultato il preservare la massa magra.
Comunque a livello estetico man mano che ti tiri sembri anche più grosso.

[phoenix]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>Secondo me se sai "giocare" con gli ormoni, e questo è possibile SOLO (o meglio maggiormente) con la dieta, c'è una possibilità di aumentare massa magra e di diminuire quella grassa..
Perchè sono gli ormoni che permettono codeste cose (no nn sono NICO sotto false vesti ); sono testo-insulina-GH-IGF-1, che hanno propèrietà anaboliche/lipolitiche....
Ripeto, CREDO sia possibile....

(io sto seguendo la zona in definizione a 2000/1900 cal e mi vedo abbastanz pieno e contemporaneamente definito.....booooohhh!!)
Illusione?? Maaaaa, nn credo..</STRONG>

Sono d'accordo anche se è molto difficile, oltre ad una perfetta alimentazione ci vuole nache una genetica discreta.

[* * P o w e r * *]

Io attualmente sto provando la dieta a zona in definizione e devo dire... che sto aumentando la masa magra mentre mi definisco
...non ci credevo neanch'io ma in un mese e mezzo ho perso 3.5Kg di grasso ma solo 2.5Kg di peso totale.

sarà genetica.. però a me sta dieta a zona piace

[Ospite]

Postato originalmente da : * * P o w e r * *:
<STRONG>Io attualmente sto provando la dieta a zona in definizione e devo dire... che sto aumentando la masa magra mentre mi definisco
...non ci credevo neanch'io ma in un mese e mezzo ho perso 3.5Kg di grasso ma solo 2.5Kg di peso totale.

sarà genetica.. però a me sta dieta a zona piace </STRONG>

se ti sente NICO ci fa una testa così per 2 settimane!

[lo zar]

Postato originalmente da : * * P o w e r * *:
<STRONG>Io attualmente sto provando la dieta a zona in definizione e devo dire... che sto aumentando la masa magra mentre mi definisco
...non ci credevo neanch'io ma in un mese e mezzo ho perso 3.5Kg di grasso ma solo 2.5Kg di peso totale.

sarà genetica.. però a me sta dieta a zona piace </STRONG>

Vedete??????
Giocate con gli ormoni come se vi stesse facendo un cicletto di deca/winny/testo , ma con l'ALIMENTAZIONE e il DURO LAVORO in PALESTRA (nn trascurate il sonno)......
anzi risparmierete quei quattrini del ciclo.....
I risultati potranno essere simili (vabò esagero però ......) ci sono..

[Potino78]

Tutto è possibile e non mi trovo molto daccordo con la restrizione fatta dal mio amico MaxPower. Mi sembra che il Body Builing nella sua globalità sia di ben più ampie prospettive.

Tuttavia riferendoci a un discorso di "massa" (non intesa come crescita muscolare questa volta, ma intesa come "la maggior parte degli atleti sostengono che"), ritroviamo alcuni punti fermi fra cui spicca il fatto che è molto difficle crescere muscolarmente se si ingeriscono meno calorie del proprio fabbisogno.

Cerchiamo comunque di non smarrire la chiave del successo (di un natural): l'allenamento ad alta intensità (quello da schiattare) è il primo mattone su cui cotruire la casa.

Poi ci si può abbinare la Zona come un'altra dieta che diventa tutto possibile...

Del resto è vero anche il contrario: non basta ad esempio ingerire più calorie per crescere.

Quindi in poche parole rileggendo questo post non sono giunto a nessuna conclusione, che è tutto sommato quello che volevo sottolineare: caro Mormal, secondo me la tua domanda non può avere risposte certe così come "giocare" con gli ormoni attraverso alimentazione e integrazione mi sembra una prospettiva poco razionale e laconica per come stanno le cose "scientificamente" in questo periodo.