non so se vi ricordate, ma io ho qualche difficoltà a metter su massa....nonostante i miglioramenti fatti...in palestra un tipo (piuttosto grosso, onestamente) mi ha suggerito UNA SETTIMANA di sgarro "controllato", che consisterebbe nel seguire una alimentazione generalmente corretta, ma abbondando un pò con i carbo (es. anche un dolce la sera o 1 pizza e mezzo) oppure di inserire in un pasto "pulito" un elemento impuro (es. qualcosa di fritto o di particolarmente unto. Al termine di questa settimana riniziare con una dieta assolutamente ferrea e leggermente ipocalorica...per poi tornare alla mia dieta normale in attesa di un pò di definizione (che viste le mie misure sarà breve e non troppo intensa).
Io sono un pò perplesso...voi che mi dite?
ciao grazie
Io sono un pò perplesso...voi che mi dite?
ciao grazie
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