Giorno Libero

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  • TheMax
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    #16
    Originally posted by Indian:
    ---ma..una sana pizza o un bel mega-gelatone (Viale Somalia...ARRIVOOO!!) o un po' di NUTELLA (non so resistergli!! ) ---
    Ciao. Indian

    San Crispino ?

    TheMax

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    • nicodipietro
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      • Feb 2001
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      #17
      colazione che ho fatto sabato (il mio giorno libero):

      - 300 ml di latte zymil
      - 50 g. di fiocchi di avena pralinati di mandorle e con cioccolata al latte
      - 10 (più o meno) macine
      - 10 (più o meno) cuoricini (biscotti al burro della pavesi)
      - una stecca di plasmon
      - una stecca di 6 plumcake
      - un uovo sodo
      - 5 albumi (ovviamente questi prima, per non rovinare il gusto)
      - una barretta wafer nocciolato


      A parte questo, se segui una dieta buona che funziona lo sgarro lo puoi fare (ad esempio la zona, la metabolica addirittura lo impone); ma questo non significa che dato che uno non ingrassa in un giorno ti puoi ubriacare! cioè uno è libero di farlo, ma una cosa è mangiare alimenti che fanno ingrassare o fanno male alla salute (eicosanoidi, insulina eccetera) però se presi per una vita, una cosa è mangiare cose che possono fare male anche UNA SOLA VOLTA (come tanto alcool o un alimento particolarmente irritante per la mucosa gastro-intestinale)!

      E senò che fai per sbagliare ti viene una patologia a livello gastrointestinale e poi non puoi più "godere" del giorno libero a settimana!
      Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
      www.nicodipietro.blogspot.it

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      • max_power
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        #18
        ***** Giuda...ed io che avevo pensato di avere sgarrato con 2 focacce,una pizzetta,quattro panini.


        ciao


        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • MISTER X
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          #19
          Originally posted by nicodipietro:
          [B]colazione che ho fatto sabato (il mio giorno libero):

          - 300 ml di latte zymil
          - 50 g. di fiocchi di avena pralinati di mandorle e con cioccolata al latte
          - 10 (più o meno) macine
          - 10 (più o meno) cuoricini (biscotti al burro della pavesi)
          - una stecca di plasmon
          - una stecca di 6 plumcake
          - un uovo sodo
          - 5 albumi (ovviamente questi prima, per non rovinare il gusto)
          - una barretta wafer nocciolato

          B]
          minchiaaaa...

          un forno non un uomo!

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          • daniel
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            #20
            per quanto mi riguarda .....ho un metabolismo come quello di conan......
            e il giorno libero in cui ingozzarsi secondo me e' un trucco stravalidissimo... migliore ancora e' allenare il gruppo carente o che e indietro in quel giorno cosi riceve il massimo carburante anabolico possibile....

            poi gli altri giorni della massa io mangio come una vacca tipo la teoria di leepriest e poi magari da aprile mangio qualsiasi cosa tutti i giorni ma la sera nell' ultimo pasto riduco i carboidrati.... e poi faccio solo 3 settimane di definizione...... penso come conan.....che ha il metabolismo come il mio...

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            • max_power
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              #21
              Avete tutt'e due culo!Minchia....volevo essere come voi !!!!Natura...perchè mi hai fatto questo ?

              ciao


              max_power
              Max_power, The Sicilian Rock

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                #22
                DAniel CHE CULOOOOOOOOOO......

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                • * * P o w e r * *
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                  #23
                  Originally posted by nicodipietro:
                  colazione che ho fatto sabato (il mio giorno libero):

                  - 300 ml di latte zymil
                  - 50 g. di fiocchi di avena pralinati di mandorle e con cioccolata al latte
                  - 10 (più o meno) macine
                  - 10 (più o meno) cuoricini (biscotti al burro della pavesi)
                  - una stecca di plasmon
                  - una stecca di 6 plumcake
                  - un uovo sodo
                  - 5 albumi (ovviamente questi prima, per non rovinare il gusto)
                  - una barretta wafer nocciolato

                  Miiiiiiiiiii l'hai fatto lo sgarro eh!!?


                  [This message has been edited by * * P o w e r * * (edited 08-04-2001).]
                  I'm a Natural Heavy-Duty Boy :cool:

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                  • max_power
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                    #24
                    E che sgarro !


                    ciao


                    max_power
                    Max_power, The Sicilian Rock

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                      #25
                      Originally posted by MISTER X:
                      DAniel CHE CULOOOOOOOOOO......
                      Max_power, The Sicilian Rock

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                      • Sberla17
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                        #26
                        ma solo io quando mi guardo dopo aver mangiato tanto alla domenica mi paio un ciccione schifoso e mi vien voglia (per 30 minuti max) di buttar via la fase di massa, mettermi a fare deinizione, e smettere palestra dopo essermi spaccato il cranio contro ad un muro?
                        Per poi ricordarmi al primo allenamento che sono 1.72 per 68 kg con vita 74 kili...che se mi metto a dimagrire troppo divento na seppia :-)

                        e poi solo io mi addormento come un tordo quando mangio tanto ?

                        Bye ciccioni (1 volta a sett)
                        Sberla 17 a.k.a. Tonic69

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                          #27
                          Ti addormenti per gli eccessivi picchi insulinici.


                          max_power
                          Max_power, The Sicilian Rock

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                            #28
                            si si lo so.... ma intanto io mi addormento nei posti piu strani...vabbè...faccio anche delle figure di merda...
                            Sberla 17 a.k.a. Tonic69

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                              #29
                              Originally posted by Sberla17:
                              si si lo so.... ma intanto io mi addormento nei posti piu strani...vabbè...faccio anche delle figure di merda...

                              Addirittura?Sei arrivato a ciò ?


                              max_power

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                                #30
                                bhe quando ti addormenti o giri come uno zombi ad un pranzo di battesimo nn fai una figura bellissima :-)
                                Sberla 17 a.k.a. Tonic69

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