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niente fà miracoli, puoi usare un termogenico e una crema lipolitica, ma non ti aspetare niente, cmq usa la funzione cerca, di questa stagione è pieno di 3d sulla pancetta
Giusto niente fa miracolil considera poi che una crema lipolitica agisce siu % di bf molto basse diciamo 5 %
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Giusto niente fa miracolil considera poi che una crema lipolitica agisce siu % di bf molto basse diciamo 5 %
see vabbè...al 5% neanche ti serve la cremina...ci faresti le gare tranquillamente.
Comunque io penso che assottigliamento della pelle anche sui 8-10% di bf..
(a me sta facendo questo effetto)
Originariamente Scritto da Mr. Anderson
quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
see vabbè...al 5% neanche ti serve la cremina...ci faresti le gare tranquillamente.
Comunque io penso che assottigliamento della pelle anche sui 8-10% di bf..
(a me sta facendo questo effetto)
comunque parliamo sempre di bf molto basse. Il problema è che fanno passare le creme lipolidiche come miracolose ma non è cosi
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Un saluto all'utenza (molto preparata devo dire).
Approfitto (è lecito?) di questa discussione per chiedere qualche consiglio e parere rimanendo, essenzialmente, nel tema della discussione.
Sono alto 1.86 x 95kg (poco più, poco meno) e pratico comunque da diverso tempo, due anni, pesi e attività per la massa muscolare, sia in palestra che a casa (ora solo a casa), anche se in maniera non molto costante.
Ecco la mia alimentazione per sommi capi:
Colazione.
100-150ml di latte + 30g di cereali all bran
Metà mattina.
Acqua (mezzo litro o più) + un ghiacciolo
Pranzo.
Petto di pollo o 150g di roastbeff + verdura varia (priva di condimenti) + un pacchetto di cracker
Pomeriggio.
Acqua (un litro e mezzo minimo) + 2 ghiaccioli o mela
Cena.
Verdura e/o 150g tacchino
P.S durante la giornata bevo dai 3 ai 4 litri d'acqua.
Un saluto all'utenza (molto preparata devo dire).
Approfitto (è lecito?) di questa discussione per chiedere qualche consiglio e parere rimanendo, essenzialmente, nel tema della discussione.
Sono alto 1.86 x 95kg (poco più, poco meno) e pratico comunque da diverso tempo, due anni, pesi e attività per la massa muscolare, sia in palestra che a casa (ora solo a casa)???????????????, anche se in maniera non molto costante.
Ecco la mia alimentazione per sommi capi:
Colazione.
100-150ml di latte + 30g di cereali all bran
Metà mattina. Acqua (mezzo litro o più) + un ghiacciolo
Pranzo.
Petto di pollo o 150g di roastbeff + verdura varia (priva di condimenti) + un pacchetto di cracker
Pomeriggio. Acqua (un litro e mezzo minimo) + 2 ghiaccioli o mela
Cena.
Verdura e/o 150g tacchino
P.S durante la giornata bevo dai 3 ai 4 litri d'acqua.
Qualcosa da modificare?
un ringrazimento
ma ci prendi in giro ?????????????????????
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Un saluto all'utenza (molto preparata devo dire).
Approfitto (è lecito?) di questa discussione per chiedere qualche consiglio e parere rimanendo, essenzialmente, nel tema della discussione.
Sono alto 1.86 x 95kg (poco più, poco meno) e pratico comunque da diverso tempo, due anni, pesi e attività per la massa muscolare, sia in palestra che a casa (ora solo a casa), anche se in maniera non molto costante.
Ecco la mia alimentazione per sommi capi:
Colazione.
100-150ml di latte + 30g di cereali all bran
Metà mattina.
Acqua (mezzo litro o più) + un ghiacciolo
Pranzo.
Petto di pollo o 150g di roastbeff + verdura varia (priva di condimenti) + un pacchetto di cracker
Pomeriggio.
Acqua (un litro e mezzo minimo) + 2 ghiaccioli o mela
Cena.
Verdura e/o 150g tacchino
P.S durante la giornata bevo dai 3 ai 4 litri d'acqua.
Qualcosa da modificare?
un ringrazimento
metti 2 ghiaccioili alla mattina aiutano l'ipertrofia
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
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