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quanti pasti si deve fare con la chetogenica?(leggendo iltuo diario ho notato che ne facevi solamente4)
quante calorie assumevi e in che proporzione tra pro e carbo?
grazie mille
In realtà non menzionavo una fetta di galbanino come spuntino mattutino e spesso lo stesso prima di nanna, per le proporzioni è molto a favore dei grassi, anche più dei canonici 60/35/5 perchè mi sono sempre trovato bene così e le proteine mi bastano comunque.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Postato originalmente da : davyp74:
<STRONG>Insomma Phoenix.... ti riempivi di formaggio tutto il giorno??? Non mi sarai mica diventato un topo?? </STRONG>
Postato originalmente da : andrea:
<STRONG>quanti pasti si deve fare con la chetogenica?(leggendo iltuo diario ho notato che ne facevi solamente4)
quante calorie assumevi e in che proporzione tra pro e carbo?
grazie mille</STRONG>
La dieta di Phoenix era davvero ottima (prendila come possibile esempio) ma il mio parere è quello di limitare i formaggi e di preferire proteine di carne-uova-pesce magari aggiungendo grassi come frutta secca (ottima x spuntini soprattutto)
Prendi spunto anke dal mio diario (trovalo nn mi ricordo il post )
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