Ho letto il tuo DIARIO DI PHOENIX e vorrei sapere come ti allenavi in quel periodo, se usavi integratori, come ricaricavi subito dopo il workout e se allenarsi nei giorni di carico di carbo (ammettiamo il sabato pome o la domenica) vada bene o no. Ciao.
domanda x Phoenix
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Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Comunque io preferisco non farlo, se prendi i carbo senza allenarti la sensazione di "abbuffamento" è molto maggiore.Is a calorie a calorie?
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Originally posted by Tattoo:
...e subito dopo l'allenamento cosa consigli?
Is a calorie a calorie?
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Originally posted by Tattoo:
..ah bene, allora oggi appena tolti i guantini mi farò 60/70g di parmigiano con una manciata di nocciole e 10g di glutammina. Scusa se sono stato un po' assilante.Ciao!
Is a calorie a calorie?
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Non ci sono particolari controindicazioni nell'allenarsi il fine settimana o comunque quando ricarichi, anzi, se ti alleni il sabato prima della ricarica sarebbe perfetto.
Durante non c'è problema.
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