ricarica pulita o ricarica sporca?

[nomoretrouble]

giovedi prossimo avrei un banchetto di matrimonio (è alla sera)
le domande sono:
visto che dovrei fare la ricarica, vado al matrimonio e ricarico sporchissimo
oppure mi do malato e ricarico pulito x i cavoli miei?

sarebbe una buona idea prendere del chitosano x bloccare un pò i grassi e far passare solo i carbo nel torrente ematico?

se faccio il depletion wo verso le 2 del pomeriggio poi corro a casa a vestirmi e vado alla cerimonia in chiesa, mi conviene iniziare la ricarica subito dopo il wo con maltdex+whey? oppure visto l'enorme quantità di kcal ke ingurgito alla cena non prendo una mazza?

[zanezink]

giovedi prossimo avrei un banchetto di matrimonio (è alla sera)
le domande sono:
visto che dovrei fare la ricarica, vado al matrimonio e ricarico sporchissimo
oppure mi do malato e ricarico pulito x i cavoli miei?

sarebbe una buona idea prendere del chitosano x bloccare un pò i grassi e far passare solo i carbo nel torrente ematico?

se faccio il depletion wo verso le 2 del pomeriggio poi corro a casa a vestirmi e vado alla cerimonia in chiesa, mi conviene iniziare la ricarica subito dopo il wo con maltdex+whey? oppure visto l'enorme quantità di kcal ke ingurgito alla cena non prendo una mazza?

Fai una ricarica pulita al matrimonio

[nomoretrouble]

Fai una ricarica pulita al matrimonio

si e come faccio?

[max_power]

giovedi prossimo avrei un banchetto di matrimonio (è alla sera)
le domande sono:
visto che dovrei fare la ricarica, vado al matrimonio e ricarico sporchissimo
oppure mi do malato e ricarico pulito x i cavoli miei?

sarebbe una buona idea prendere del chitosano x bloccare un pò i grassi e far passare solo i carbo nel torrente ematico?

se faccio il depletion wo verso le 2 del pomeriggio poi corro a casa a vestirmi e vado alla cerimonia in chiesa, mi conviene iniziare la ricarica subito dopo il wo con maltdex+whey? oppure visto l'enorme quantità di kcal ke ingurgito alla cena non prendo una mazza?

Usare il chitosano è pressocché inutile, lo sai bene. Il suo potere di "complessare" i grassi è veramente molto basso.

Io direi più che altro di goderti il banchetto e di fregartene della quantità di grassi e in generale della quantità di macronutrienti. Ad ogni modo, se sei esperto, nel banchetto sai riconoscere i cibi "più salutari" da quelli con un più alto contenuto in grassi, per lo meno io so giostrarmi.

[zanezink]

Usare il chitosano è pressocché inutile, lo sai bene. Il suo potere di "complessare" i grassi è veramente molto basso.

Io direi più che altro di goderti il banchetto e di fregartene della quantità di grassi e in generale della quantità di macronutrienti. Ad ogni modo, se sei esperto, nel banchetto sai riconoscere i cibi "più salutari" da quelli con un più alto contenuto in grassi, per lo meno io so giostrarmi.

E' quello che ho sintetizzato

[rocky 80]

Usare il chitosano è pressocché inutile, lo sai bene. Il suo potere di "complessare" i grassi è veramente molto basso.

Io direi più che altro di goderti il banchetto e di fregartene della quantità di grassi e in generale della quantità di macronutrienti. Ad ogni modo, se sei esperto, nel banchetto sai riconoscere i cibi "più salutari" da quelli con un più alto contenuto in grassi, per lo meno io so giostrarmi.

come sempre grande max
basta evitare i cibi "spazzatura"...

[nomoretrouble]

Usare il chitosano è pressocché inutile, lo sai bene. Il suo potere di "complessare" i grassi è veramente molto basso.

Io direi più che altro di goderti il banchetto e di fregartene della quantità di grassi e in generale della quantità di macronutrienti. Ad ogni modo, se sei esperto, nel banchetto sai riconoscere i cibi "più salutari" da quelli con un più alto contenuto in grassi, per lo meno io so giostrarmi.

ehh lo so bene che la storia del kitosano è una emerita str...a
se mi godo il banchetto me lo godo e basta. non sto a guardare quello che ingurgito, di esepienza un pochino ne ho in fatto di alimentazione e cucina, con una laurea in scienze alimentari e un passato dietro i migliori fornelli d'europa

[nomoretrouble]

ma la ricarica cmq la comincio subito dopo il depletion wo? o aspetto il banchetto?

[MeMyselfAndI]

Ma fregatene del depletion W.O., e del junk food che troverai al matrimonio....mangia senza sentirti male.....e goditi la giornata.....un giorno di ricarica "sporca" a settimana non ha mai ucciso nesuno.....e se sei in keto allora meglio ancora...my opinion

[max_power]

ma la ricarica cmq la comincio subito dopo il depletion wo? o aspetto il banchetto?

Aspetta il banchetto. Riuscirai a godertelo maggiormente.

max_power

[nomoretrouble]

Aspetta il banchetto. Riuscirai a godertelo maggiormente.

max_power

finalmente qualcuno ke da consigli sensati!

x i cibi spazzatura, secondo voi ad un banchetto cè qualke cibo che non contenga monnezza? se si illuminatemi, grazie
se vado è ovvio ke mangio e bevo tutto quello che cè, se non devo magiare e tornare a casa incazzato xrkè non ho mangiato la torta o i ravioli al tartufo, allora farei meglio a stare a casa a ricaricare a gallette e riso, andarci e non mangiare sarebbe una frustrazione alimentare che porterebbe a sgarri peggiori.
in pratica o vado e magio tutto quello ke voglio, o me ne sto a casa, tanto non m obbliga nessuno ad andare al matrimonio.
questa è solo la mia opinione.
max correggimi se la penso nel modo sbagliato

[mex90]

io la penso esattamente cm te...o si sta pecisi a dieta..o se una volta devo amngaire nn mi tengo di certo a pensare ke cs butto giu..alla fine se uno nn deve fare gare..una giornata a nn pensare a cs mangiamo cm fa la maggior parte delle persone del globo..male nn fa..

[nIK0]

ma cheeee??? hai gare da fare?!?!?!?!?

Vai al matrimonio, gustati tutti gli assaggini che ti portano e vai quanto puoi di vino, e sopratutto il dolce!!!
Poi dal giorno dopo vi dai dentro e in una settimana sei come prima!!!
Quando ricapita di farsi una bella cena a sbaffo ?!?!!!?
Più che altro evita cibi spazzatura come hanno detto, ma penso che a un banchetto non ce ne sono, e se puoi e se ti va magari dai un occhio ai cibi veramente GRASSI !!! (non intendo salmone e grassi buoni in genere)

Questa è la vita imho !!!

[spot86]

finalmente qualcuno ke da consigli sensati!

x i cibi spazzatura, secondo voi ad un banchetto cè qualke cibo che non contenga monnezza? se si illuminatemi, grazie
se vado è ovvio ke mangio e bevo tutto quello che cè, se non devo magiare e tornare a casa incazzato xrkè non ho mangiato la torta o i ravioli al tartufo, allora farei meglio a stare a casa a ricaricare a gallette e riso, andarci e non mangiare sarebbe una frustrazione alimentare che porterebbe a sgarri peggiori.
in pratica o vado e magio tutto quello ke voglio, o me ne sto a casa, tanto non m obbliga nessuno ad andare al matrimonio.
questa è solo la mia opinione.
max correggimi se la penso nel modo sbagliato

a parte ricarica pulita / sporca e cavoli vari, ma caxxo vai al matrimonio solo per mangiare??

cmq, per i cibi puliti, dipende molto...ci sono banchetti e banchetti...ma non ti fare pippe, vai tranquillo e mangia quello che ti va (senza scoppiare eheheh)

[nomoretrouble]

si vado al matrimonio solo x mangiare, a parte quello una giornata con i parenti la eviterei volentieri