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Volevo sapere se il fatto che per fare massa servano circa 2 gr. di proteine per kg di peso corporeo al giorno vale indipendentemente dal fatto che uno si alleni 2 oppure 3 oppure piu' volte alla settimana. Per esempio io mi alleno 2 volte alla settimana solo per le gambe (e NON per la parte superiore del corpo): mi servono comunque 2 gr. di proteine per kg.?
Grazie!
Ciao!
UN CONSIGLIO DI CUORE: NON ESISTE UN ALIMENTO O NUTRIENTE O INTEGRATORE in grado di farti crescere se ti alleni più di 2 volte a settimana intensamente e se non fai la settimana di bassa intensià ogni 2 ad alta intensità e sei natural!
Postato originalmente da : robie:
<STRONG>Volevo sapere se il fatto che per fare massa servano circa 2 gr. di proteine per kg di peso corporeo al giorno vale indipendentemente dal fatto che uno si alleni 2 oppure 3 oppure piu' volte alla settimana. Per esempio io mi alleno 2 volte alla settimana solo per le gambe (e NON per la parte superiore del corpo): mi servono comunque 2 gr. di proteine per kg.?
Grazie!
Ciao!</STRONG>
Postato originalmente da : robie:
<STRONG>Volevo sapere se il fatto che per fare massa servano circa 2 gr. di proteine per kg di peso corporeo al giorno vale indipendentemente dal fatto che uno si alleni 2 oppure 3 oppure piu' volte alla settimana. Per esempio io mi alleno 2 volte alla settimana solo per le gambe (e NON per la parte superiore del corpo): mi servono comunque 2 gr. di proteine per kg.?
Grazie!
Ciao!</STRONG>
Postato originalmente da : nicodipietro:
<STRONG>UN CONSIGLIO DI CUORE: NON ESISTE UN ALIMENTO O NUTRIENTE O INTEGRATORE in grado di farti crescere se ti alleni più di 2 volte a settimana intensamente...</STRONG>
e l'arginina?
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Postato originalmente da : nicodipietro:
<STRONG>UN CONSIGLIO DI CUORE: NON ESISTE UN ALIMENTO O NUTRIENTE O INTEGRATORE in grado di farti crescere se ti alleni più di 2 volte a settimana intensamente e se non fai la settimana di bassa intensià ogni 2 ad alta intensità e sei natural!</STRONG>
ovviamente quest'insieme di affermazioni, scritte e correlate in questo modo, rappresentano l'Assurdità Totale.
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Proteine e frequenza di allenamento
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