dieta x amica di aguirre

[aguirre]

Lilli, ma questi cioccolatini da dove arrivano???
smackkkkkkkkkkkkk e fai la brava :cool: :cool: :cool:

[aguirre]

Lilli per navigare nel forum, vai su forum home e da li' muoviti
smackkkkkkkkkkkkkk :cool:

[lilli]

i cioccolatini arrivano direttamente da parigi ma se nn ti decidi ora che ci vediamo sono finiti.. ho trovato le fette wasa al super buoneeeeee un bacio a voi

[aguirre]

ok spariamoci questi cioccolatini :cool:

[Niko]

Sei sicura che la circonferenza del tuo polso sia 29 cm ?

Mi sembra impossibile, senz'altro hai sbagliato a misurarlo. Va misurato appena sotto l'attaccatura della mano.

Riprova perché è importante saperla per conoscere il tuo tipo di struttura fisica.

[lilli]

cavolina è vero ho sbagliato!!! il polso è di 16 cm!! ho bisogno anche di un oculista aguirre smack

[aguirre]

lilli, quando ci sono io in giro dai i numeri??
smackkkkkkkkkk :cool:

[Ospite]

concordo su tutto con GAWAIN.

[davyp74]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Crf=circonferenza

Ad ogni modo, dovresti innanzitutto limitare l'apporto di carboidrati, specialmente se sono ad alto indice glicemico.
Dovresti limitare al massimo i salumi.
Carca di fare 5\6 piccoli pasti durante la giornata ed assicurati che siano bilanciati.

A colazione potresti provare con un po' di yogurt accompagnato dai fiocchi d'avena.
Suppongo che tu non faccia uso di integratori, quindi cerca di abbinare anche una fonte proteica (se riesci a tollerere il sapore, prova con gli albumi cotti)

Negli spuntini (mattutino e pomeridiano) potresti mangiare qualche fetta wasa (se non le trovi puoi rubarle ad aguirre ) e sempre una fonte proteica: fesa di tacchino, bresaola o tonno

A pranzo limita i carboidrati a 60 gr di pasta, accompagnala con una fettina di carne e delle verdure condite con un filo d'olio

A cena limita ancora di più i carboidrati.
Abbonda pure con le verdure e accompagnale con carne o pesce.

Non limitare troppo i grassi polinsaturi, mentre stai attenta a quelli saturi.</STRONG>

...meglio di così....

[max_power]

Postato originalmente da : lilli:
<STRONG>cavolina è vero ho sbagliato!!! il polso è di 16 cm!! ho bisogno anche di un oculista aguirre smack</STRONG>

Sei cieca d'amore a quanto vedo !

max_power

[Ospite]

Aguirre ma che gli fai tu alle donne???!!!!

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>Aguirre ma che gli fai tu alle donne???!!!!

</STRONG>

...le strega...


max_power

[aguirre]

[QUOTE]Postato originalmente da : MISTER X:
Aguirre ma che gli fai tu alle donne???!!!!



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Bhoooooooooooo nn so, spero di nn fare loro schifo

:cool:

[max_power]

Beh...di sicuro non farai loro schifo...visto che cadono ai tuoi piedi !


max_power

[aguirre]

Bhooooo credo che cadano ai piedi perche' le faccio ridere, prima quando parlo loro, poi quando mi spoglio ed infine quando andiamo a letto