OGGI HO FATTO SKIFO

**Biru** · 04-06-2001, 00:04:00

Se non devi perdere molto grasso e' una cosa che fa benissimo.........tranquillo....ogni tanto lo faccio anche io e nonostante abbia perso na baaaaaaaaaaarrrrrrrrcccccccaaaaa di kg mi da la spinta per ricominciare il lunedi' ancora piu' motivato

***Gawain*** · 04-06-2001, 08:36:00

Consideralo il tuo giorno di sgarro.
Solo 3 pasti?

**Ospite** · 04-06-2001, 09:21:00

il giorno libero tienilo sempre ma anche quì fai sempre i 6 pasti.

**aguirre** · 04-06-2001, 11:37:00

scusate, pongo due domande:
-frequenza giorno di sgarro (uno alla settimana?)
- in questo giorno si puo' fare i maiali, o bisogna rispettare parametri? ovvero serve eccedere (soprattutto in fase di massa) x nn far assestare troppo il metabolismo o bisogna essere sempre molto cauti?null

**aguirre** · 04-06-2001, 14:15:00

azz ieri sonostato al cinema (tre ore di un palloso pearl harbour), dovevo portarmi il panino con la cotoleta dentro???

***max_power*** · 04-06-2001, 18:24:00

Postato originalmente da : Valmont:
<STRONG>domenica:
mattina=
latte (un bicchiere)
e all bran
pranzo
nella norma
...dopo pranzo...
ho mangiato una barca di gelato (quello sciolto) impressionante..a cena pure...
ho fatto letteralmente skifo...
da domani...dieta stretta...sigh....

</STRONG>

Dopotutto non hai mangiato molto. Riprendi con la dieta normale il giorno prima. Uno sgarro talvolta fa bene...e quando lo sgarro diventa frequente che sono guai.

Guarda cosa ho mangiato io quando ho fatto lo sgarro:

Mattina

Latte

All bran

Pranzo

200 gr di legumi

150 gr di petto di pollo

200 gr d'insalata di lattuga

Dopo pranzo verso le 5:00

4 panini

20 fette Wasa

100 gr di biscotti tarallucci

100 gr di gocciole pavesi

Stavo scoppiando...

max_power