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pre nanna ideale

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    #1

    pre nanna ideale

    ragazzi ho trovato il santo graal
    una bonta prima della nanna con una bella botta proteica per crescere la notte...
    piatto piano grande
    in un angolo fate a cubetti i pomodorini da insalata
    nell' altro 200g di fiocchi di latte
    nell' altro 112g tonno naturale
    sul tonno 10 o 20g se volete di olio evo
    adesso è bello da vedere....e per giocare al piccolo chef...poi

    mischiate il tutto ben bene e assaporate....godrete di ogni boccone..garantito
    Tag: Nessuno
    #2
    50 grammi di proteine ad occhio.
    E nel resto del giorno?
    In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
    ma_75@bodyweb.com

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      #3
      Mangiassi io tt quelle prote in un colpo sl morirei...

      Originariamente Scritto da oleh butko
      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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        #4
        Originariamente Scritto da ciroaipe Visualizza Messaggio
        ragazzi ho trovato il santo graal
        una bonta prima della nanna con una bella botta proteica per crescere la notte...
        piatto piano grande
        in un angolo fate a cubetti i pomodorini da insalata
        nell' altro 200g di fiocchi di latte
        nell' altro 112g tonno naturale
        sul tonno 10 o 20g se volete di olio evo
        adesso è bello da vedere....e per giocare al piccolo chef...poi

        mischiate il tutto ben bene e assaporate....godrete di ogni boccone..garantito
        Troppe proteine.
        Max_power, The Sicilian Rock

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          #5
          si si...
          allora meglio 56g di tonno (mezza scatolett)...così è perfetto.
          pero sempre tenedo in considerazione delle pro della giornata

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