consigli su dieta e allenamento

[Angel of Love]

altezza,peso,eta',lunghezza e diametro del pene,diametro e profondita' della cavita' anale...

[Lhu]

verdure (lattuga pomodori peperoni) a volontà?

[max_power]

ah ,xkè riso al posto della frutta? il riso non ha piu carboidrati?avevo letto di evitare i carbo la sera..circa la verdura posso mangiarne a quintali?(tolto patate)XD

Di verdura ne puoi mangiare in quantità.

Per quanto riguarda i carboidrati a cena in massa, dipende dalla tua tendenza ad ingrassare. Se hai la tendenza a prendere peso facilmente, il togliere carboidrati a cena, ti permette di controllare meglio il peso.

[Lhu]

altezza,peso,eta',lunghezza e diametro del pene,diametro e profondita' della cavita' anale...

forse è meglio se non elimino gli zuccheri..poi guarda come si ci riduce..

[Angel of Love]

hehehe dai posta i tuoi dati...e il tuo tipo di struttura fisica..

[Lhu]

sono alto 1.77o poco piu, di costituzione sono magro direi, creod di avere poco grasso perchè mi si vede la "tartaruga", la muscolatura è ben definita, ma non ha molta massa..^^, vado a scuola e mi piace nino reitano ahahah

[max_power]

sono alto 1.77o poco piu, di costituzione sono magro direi, creod di avere poco grasso perchè mi si vede la "tartaruga", la muscolatura è ben definita, ma non ha molta massa..^^, vado a scuola e mi piace nino reitano ahahah

Ma non è Mino reitano ?

[Lhu]

la verità è relativa..

[Lhu]

scusate, ma il bioimpedenziometro che grado di precisione ha? ho fatto il test, mettendo peso altezza e sesso,e mi è venuto un risultato che era circa 22.0%, potete spiegarmi gentilmente che minkia vuol dire? danke