Che ne dite della mia dieta? - Pareri

[Ernie]

Ho letto le tabelle nutrizionali dei prodotti.

Originally posted by max_power:
Si sono d'accordo con i ragazzi del forum !Già si prendono le proteine in polvere ma anche i carboidrati no per favore!
Ma la togli una curiosità ?Come mai queste misure ultraprecise per quanto riguarda la quantità di pasta (126 gr)e del riso(57 gr),rischi d'impazzire...

max_power

[phoenix]

Che vuoi dire?Questa precisione la posso capire se segui una dieta "precisa" ma non mi sembra il tuo caso.

[max_power]

Vero !Se fai 120 grammi invece di 126 cosa ci fa ?Muori?

max_power

[Ernie]

Che ne dite della mia dieta? - Pareri

Salve ragazzi,
volevo chiedervi un parere sulla mia dieta.
Non inserisco gli integratori, solo le pro.
Premetto che sto ingrassando...

Mattina: 1 compressa Supradyn
50 gr. All Bran
30 gr. di Pro Anderson 91
2 biscotti ChocoFondant (ricchi di B1,B12,Ferro,Magnesio).

1/2 Mattina:
300 ml. latte
5 uova intere (1 uovo intero circa 6.40 di pro)
50 gr. di carbo Complex (Carbos complessi della Ultimate Nutrition).

Pranzo (pre-workout)
126 gr. di pasta
170 gr. di pollo/400 di formaggi in fiocchi/250 pesce
Verdura
Noci
Post-workout
Latte 300 ml.
30 gr. Pro Anderson 91
1 Banana
2 Panini bianchi con marmellata
(Mulino Bianco)
Carbo semplici 90 gr.(TwinLab)

Cena
Tonno al naturale/Pollo 170 gr./280 gr. carne Simmenthal
Riso bianco 57 gr./Crema di riso Nestlè (ottima!)
Verdura
Noci

Prima della nanna
30 gr. Pro Anderson 91 + gluta

[Napalm]

126 grammi di pasta???

Napalm

[phoenix]

Originally posted by Napalm:
126 grammi di pasta???

Napalm

[Gawain]

Riso bianco 57 grammi?

[phoenix]

Originally posted by Ernie:
Riso bianco 57 gr.

?????

[phoenix]

In linea gnenerale, comunque non mi piace molto la tua dieta, è molto confusa, poi a metà mattina 5 uova intere, un po' pesanti no? E poi a meno che non sei in chetogenica 5 tuorli d'uovo al giorno possono non essere il massimo.
Il post workout è abbondante, forse anche troppo e poi questi carboidrati preparati non mi piacciono, meglio mangiare, masticare, almeno per i carbo.
La cena, meglio anche se spero che oltre alle noci cambi ogni tanto la fonte di grassi.

[santana]

Originale come dieta ma non certo lineare.

[Ospite]

attento se mangi 58 gr invece di57 non CRESCIIII!!!!
tralasciando gli scherzi non è il massimo come dieta.
dove la hai presa?

[santana]

Lineare è da intendersi come "dieta Pulita" nel senso che ti ha precisato Phoenix.
Troppi prodotti preconfezionati.
Forse troppi grassi.
Sembra anche a me che nel post allenamento non sia impostata molto bene.

[max_power]

Si sono d'accordo con i ragazzi del forum !Già si prendono le proteine in polvere ma anche i carboidrati no per favore!
Ma la togli una curiosità ?Come mai queste misure ultraprecise per quanto riguarda la quantità di pasta (126 gr)e del riso(57 gr),rischi d'impazzire...

max_power

[Conan]

Troppi grassi! Assumi troppi grassi e' logico che ti stai ingrassando, prova ad aumentare di molto le pro ed accannare le porcherie tipo biscottini e opanino con marmellla ma che roba e'???
-la mattina porta a 50gr. le prot e butta i biscottini con le vitamine per neonati
-meta' mattinati e' piu' salubre un panino con deu etti di bresaola (5 uova inntere? Mha...)
-pranzo 150/200 pasta e 300 carne (butta i formaggini e le noci)
-il pasto post workout per uno che sta ingrassando e' un po' troppo forse, fatti creatina + destrosio + 50 gr. di proteine sciolte in acqua (con tutto sto latte ti verra' la cellulite!)
-ma a te picciono tutte le cose da bambini? Pure la crema di riso?
Sparati 300gr. di carne + 80 di pane + verdure
-le proteine pre nann alzale a 50 gr.