ciao a tutti mi sono appena registrato.
Mi chiamo alvaro ed ho 22 anni.
Ho letto sotto, un post di un ragazzo che parlava del problema al petto, forse il mio è simile.
Sono alto 1.89 e peso 93 kg.
Sto cercando di dimagrire, vado a correre tutti i giorni e sto facendo una dieta per perdere qualche chilo(6 kg almeno, ne ho persi 2.)
Non sono grasso, però ho un po' di pancia(che cerco di buttare giù con oltre alla dieta, abbondante dose di addominali + corsa) e di "tettine" flosce.
Sono ingrassato in 4 anni 13 kg(prima ero molto secco),però ora ne ho presi troppi.
Non avevo mai avuto le tette, mi sono venute con l'attività sedentaria e con i 13 kg
Volevo sapere da voi esperti:
1) come posso fare mandare via queste tettine?
Le flessioni o gli esercizi come le croci o i cavi, fanno meglio o peggio?
Cioè non capisco se facendo esercizi per il petto aumento la massa e così le tette,oppure stimolo i muscoli e va via il grasso?Oppure dovrei stare fermo senza allenarlo in maniera che si "piana" da solo?
2) per l'addome ho letto che la iodex è sconsigliata perché funziona a basse BF, quindi evito di spendere i soldi?
Pensavo di darla sul petto per definirlo.
grazie a tutti.
Mi chiamo alvaro ed ho 22 anni.
Ho letto sotto, un post di un ragazzo che parlava del problema al petto, forse il mio è simile.
Sono alto 1.89 e peso 93 kg.
Sto cercando di dimagrire, vado a correre tutti i giorni e sto facendo una dieta per perdere qualche chilo(6 kg almeno, ne ho persi 2.)
Non sono grasso, però ho un po' di pancia(che cerco di buttare giù con oltre alla dieta, abbondante dose di addominali + corsa) e di "tettine" flosce.
Sono ingrassato in 4 anni 13 kg(prima ero molto secco),però ora ne ho presi troppi.
Non avevo mai avuto le tette, mi sono venute con l'attività sedentaria e con i 13 kg
Volevo sapere da voi esperti:
1) come posso fare mandare via queste tettine?
Le flessioni o gli esercizi come le croci o i cavi, fanno meglio o peggio?
Cioè non capisco se facendo esercizi per il petto aumento la massa e così le tette,oppure stimolo i muscoli e va via il grasso?Oppure dovrei stare fermo senza allenarlo in maniera che si "piana" da solo?
2) per l'addome ho letto che la iodex è sconsigliata perché funziona a basse BF, quindi evito di spendere i soldi?
Pensavo di darla sul petto per definirlo.
grazie a tutti.
Commenta