Albumi a colazione

**dago85** · 20-06-2007, 01:01:37

e i grassi??? cmq fai 6 albumi + 1 tuorlo..4 sono molto poki..6 albumi sono circa 22 gr di pro..

**RkoDestiny** · 20-06-2007, 01:04:12

io ti consiglio di mangiare 2 uova intere latte e 1 banana

***mmaattyy*** · 20-06-2007, 01:05:14

Sl per precisare:
se ti mangi gli albumi senza cuocerli nn assumi nemmeno 1 g delle proteine contenute in esso.
Ricerche scientifiche lo dimostrano

**dago85** · 20-06-2007, 01:09:03

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Sl per precisare:
se ti mangi gli albumi senza cuocerli nn assumi nemmeno 1 g delle proteine contenute in esso.
Ricerche scientifiche lo dimostrano

ma che cazz dici? ma nn le dire queste cazzate x favore..qui RISCHI IL BAN X QUELLO CHE HAI DETTO..ma ti rendi conto? se le uova sono crude nn assumi nemmeno 1 gr di pro contenute in esse? ma da dove le prendi le tue ricerche scientifiche dal libro di harry potter? ma x favore...cmq se le uova sono cotte possono abbassare leggermente il loro valore biologico, crude sono ottime x l'assimilazione delle pro contenute in esse, ma crude possono portare a diverse malattie..tra cui salmonella, epatite c e molte altre..

***rocky 80*** · 20-06-2007, 01:58:52

Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio

Salve raga,

Da praticamente tutta la vita ho assunto 500ml di latte con cereali ogni mattina.Da due giorni ho deciso di cambiare anche per i vostri consigli riguardo la ritenzione idrica in definizione.
Adesso prendo 4albumi sodi+all-bran e frutta fresca.
Cosa ne dite?
E ogni tanto posso riprendere latte o yogurt?

GRAZIE...

la scelta è buona io farei qualche albume in più...un 200ml...

e perchè non potresti prenderli???

**Ioria86** · 20-06-2007, 09:37:58

Gli albumi li mangio sodi.
Per arrivare a circa 200ml quanti albumi dovrei prendere?
Per quanto riguarda latte o yogurt li ho momentaneamente sospesi per questo periodo di def seguendo i vostri consigli per evitare ispessimento della pelle e ritenzione idrica(è la prima volta nella mia vita che sospendo il latte).
Approfitto poi per un'altra domanda.
Ma perchè nel prenanna è sconsigòiato il latte dato che contiene carbo mentre i fiocchi sono consigliati?Se non sbaglio anche i fiocchi di latte ne contengono.

***max_power*** · 20-06-2007, 09:48:23

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

ma che cazz dici? ma nn le dire queste cazzate x favore..qui RISCHI IL BAN X QUELLO CHE HAI DETTO..ma ti rendi conto? se le uova sono crude nn assumi nemmeno 1 gr di pro contenute in esse? ma da dove le prendi le tue ricerche scientifiche dal libro di harry potter? ma x favore...cmq se le uova sono cotte possono abbassare leggermente il loro valore biologico, crude sono ottime x l'assimilazione delle pro contenute in esse, ma crude possono portare a diverse malattie..tra cui salmonella, epatite c e molte altre..

Il ban, addirittura, esagerato. Cerca di calmarti e di rivolgerti con un tono più educato, a tutti gli utenti (tu compreso) è permesso sbagliare.
Quando l'hai fatto tu non ti abbiamo mica trattato così.

Se tanto ti piace correggere gli altri, spero che ti faccia piacere essere corretto per quello che hai appena detto: mangiando albumi crudi non rischi di prendere l'epatite C. La trasmissione dell'epatite C è solo da sangue a sangue. Semmai prendi l'epatite A, la cui trasmissione è data da cibi ed acque contaminate.
Ma credimi che l'epatite A non c'entra nulla con l'epatite C.
Fatta questa correzione adesso cosa dovrei dire io ? Che rischi il ban per quello che hai detto ?
Ci vuole rispetto ragazzo, rispetto.

***spot86*** · 20-06-2007, 11:40:23

Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio

Gli albumi li mangio sodi.
Per arrivare a circa 200ml quanti albumi dovrei prendere?
Per quanto riguarda latte o yogurt li ho momentaneamente sospesi per questo periodo di def seguendo i vostri consigli per evitare ispessimento della pelle e ritenzione idrica(è la prima volta nella mia vita che sospendo il latte).
Approfitto poi per un'altra domanda.
Ma perchè nel prenanna è sconsigòiato il latte dato che contiene carbo mentre i fiocchi sono consigliati?Se non sbaglio anche i fiocchi di latte ne contengono.

per assumere le stesse proteine contenute in 200gr di fiocchi (25gr prote, 2gr carbo, 8-9gr di grassi) dovresti bere 700-750ml di latte...ma in questo modo assumeresti anche 30-35gr di carboidrati (contro i miseri 2gr dei fiocchi)...inoltre le proteine dei fiocchi sono a lento rilascio, ottime quindi prima di affrontare un "digiuno" di diverse ore (le 7-8 ore di sonno)

**tartufone** · 20-06-2007, 11:44:09

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Il ban, addirittura, esagerato. Cerca di calmarti e di rivolgerti con un tono più educato, a tutti gli utenti (tu compreso) è permesso sbagliare.
Quando l'hai fatto tu non ti abbiamo mica trattato così.

Se tanto ti piace correggere gli altri, spero che ti faccia piacere essere corretto per quello che hai appena detto: mangiando albumi crudi non rischi di prendere l'epatite C. La trasmissione dell'epatite C è solo da sangue a sangue. Semmai prendi l'epatite A, la cui trasmissione è data da cibi ed acque contaminate.
Ma credimi che l'epatite A non c'entra nulla con l'epatite C.
Fatta questa correzione adesso cosa dovrei dire io ? Che rischi il ban per quello che hai detto ?
Ci vuole rispetto ragazzo, rispetto.

sopratutto quando si è dei niubbi alla pari degli altri

poi se proprio lo vuoi sapere caro dago,l'avidina blocca sul serio l'assorbimento proteico.

**tartufone** · 20-06-2007, 11:45:42

Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio

Gli albumi li mangio sodi.
Per arrivare a circa 200ml quanti albumi dovrei prendere?

un albume medio contiene 3 grammi e qualcosa di pro,200ml di albumi son 20g di pro...fai il conto.

**Shoulders** · 20-06-2007, 11:48:00

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

sopratutto quando si è dei niubbi alla pari degli altri

poi se proprio lo vuoi sapere caro dago,l'avidina blocca sul serio l'assorbimento proteico.

Quoto... Dago Pensavo di essere l'unico a cui ti rivolgevi cosi W l'umiltà quando scrivi una cosa sembra che sei la legge divina

***max_power*** · 20-06-2007, 11:51:08

Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio

Quoto... Dago Pensavo di essere l'unico a cui ti rivolgevi cosi W l'umiltà quando scrivi una cosa sembra che sei la legge divina

No, ultimamente l'utente sta sbroccando un po' con tutti.

***mmaattyy*** · 20-06-2007, 12:17:12

Sarà la dieta strettissima che fa... Poverino... Dimmi te se si deve infliggere certe cose...

Cmq mi assicurate che è una stronzata che se ti mangi gli albumi senza cuocerli nn assumi nemmeno 1 g delle proteine contenute in esso ??
Me lo ha spiegato la mia prof di biologia sta cosa. è mi ha detto che ci sn ricerche scientifiche su qyesto

**tartufone** · 20-06-2007, 12:23:10

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Sarà la dieta strettissima che fa... Poverino... Dimmi te se si deve infliggere certe cose...

Cmq mi assicurate che è una stronzata che se ti mangi gli albumi senza cuocerli nn assumi nemmeno 1 g delle proteine contenute in esso ??
Me lo ha spiegato la mia prof di biologia sta cosa. è mi ha detto che ci sn ricerche scientifiche su qyesto

la quota precisa è difficile stabilirla;ma di certo nn è una sciocchezza