Albumi a colazione

**Shoulders** · 20-06-2007, 12:23:44

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Sarà la dieta strettissima che fa... Poverino... Dimmi te se si deve infliggere certe cose...

Cmq mi assicurate che è una stronzata che se ti mangi gli albumi senza cuocerli nn assumi nemmeno 1 g delle proteine contenute in esso ??
Me lo ha spiegato la mia prof di biologia sta cosa. è mi ha detto che ci sn ricerche scientifiche su qyesto

io solo per questo eviterei

Salmonella e Salmonellosi: Sintomi e Terapia - Sintomi della Salmonella

http://www.antropozoonosi.it/Malattie/salmonellosi/Salmonellosi.htm

Eziologia Con il termine salmonellosi si intende un insieme di manifestazioni morbose causate da Salmonella spp., batteri normalmente presenti nell’apparato gastrointestinale di molti animali. Sono oltre duemila le specie di Salmonella che possono ritrovarsi nel tratto intestinale delluomo o degli animali (mammiferi, rettili, uccelli e insetti) sia come commensali sia come patogeni. Alcune Salmonelle (per […]

***rocky 80*** · 20-06-2007, 12:26:25

Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio

Gli albumi li mangio sodi.
Per arrivare a circa 200ml quanti albumi dovrei prendere?
Per quanto riguarda latte o yogurt li ho momentaneamente sospesi per questo periodo di def seguendo i vostri consigli per evitare ispessimento della pelle e ritenzione idrica(è la prima volta nella mia vita che sospendo il latte).
Approfitto poi per un'altra domanda.
Ma perchè nel prenanna è sconsigòiato il latte dato che contiene carbo mentre i fiocchi sono consigliati?Se non sbaglio anche i fiocchi di latte ne contengono.

circa 6-8 di preciso non saprei...
giusto il discorso sui latticini in def ma una volta ogni tanto non fa testo...
i fiocchi di latte sono un formaggio molto proteico e poco grasso per questo sono consigliati al posto del latte...nel prenanna in quanto sono ricchi di caseine (proteine a lenta assimilazione)

**Frank77** · 20-06-2007, 13:10:50

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

circa 6-8 di preciso non saprei...
giusto il discorso sui latticini in def ma una volta ogni tanto non fa testo...
i fiocchi di latte sono un formaggio molto proteico e poco grasso per questo sono consigliati al posto del latte...nel prenanna in quanto sono ricchi di caseine (proteine a lenta assimilazione)

a sto' punto mi sovviene una domanda

ma in un ferreo regime di definizione, i fiocchi di latte ne prenanna appannano (ispessiscono la pelle) o no????

**robytuning** · 20-06-2007, 14:05:46

al posto dei fiocchi io mi sparo lo yogurt greco al 0%di grassi..

ma con la mia variante però.. mezzo cucchiaino di cacao amaro e 12 gocce di tic.. squisito!

***rocky 80*** · 20-06-2007, 14:17:26

Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio

a sto' punto mi sovviene una domanda

ma in un ferreo regime di definizione, i fiocchi di latte ne prenanna appannano (ispessiscono la pelle) o no????

**Frank77** · 20-06-2007, 15:34:52

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

Quindi potrei sostituirli con whey + noci/olio evo!?!?!?!!?!?!?

***rocky 80*** · 20-06-2007, 15:54:42

Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio

Quindi potrei sostituirli con whey + noci/olio evo!?!?!?!!?!?!?

perfect

**dj crush** · 20-06-2007, 15:55:49

indicativamente (dato che credo sia soggettivo) quanti giorni servono per perdere l'effetto dell'inspessimento della pelle???

i fiocchi id latte sono davvero buoni ma ispessiscono anche loro vero?
(mi è parso di leggere di si sopra...)

***rocky 80*** · 20-06-2007, 15:58:28

Originariamente Scritto da dj crush Visualizza Messaggio

indicativamente (dato che credo sia soggettivo) quanti giorni servono per perdere l'effetto dell'inspessimento della pelle???

i fiocchi id latte sono davvero buoni ma ispessiscono anche loro vero?
(mi è parso di leggere di si sopra...)

tanti sopratutto se non si è mai curato questo aspetto della dieta...io dopo 3 mesi vedo i primi effetti positivi...

**Frank77** · 20-06-2007, 16:01:05

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

tanti sopratutto se non si è mai curato questo aspetto della dieta...io dopo 3 mesi vedo i primi effetti positivi...

intendi che sono 3 mesi che non tocchi latte e latticini?

***rocky 80*** · 20-06-2007, 16:05:53

Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio

intendi che sono 3 mesi che non tocchi latte e latticini?

yes...

**dj crush** · 20-06-2007, 16:06:45

mi sembra esagerato..
a me avevano detto 10-15 gg
in fin dei conti con l'attività cardio nn credo che possano resistere più di tanto...
io sono già in def è sl che vorrei perdere pure questo "oltre".tutto qui!

***rocky 80*** · 20-06-2007, 16:07:34

Originariamente Scritto da dj crush Visualizza Messaggio

mi sembra esagerato..
a me avevano detto 10-15 gg
in fin dei conti con l'attività cardio nn credo che possano resistere più di tanto...
io sono già in def è sl che vorrei perdere pure questo "oltre".tutto qui!

dipende anche dallo spessore della tua pelle...dipende...

**nIK0** · 20-06-2007, 16:07:55

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

ma che cazz dici? ma nn le dire queste cazzate x favore..qui RISCHI IL BAN X QUELLO CHE HAI DETTO..ma ti rendi conto? se le uova sono crude nn assumi nemmeno 1 gr di pro contenute in esse? ma da dove le prendi le tue ricerche scientifiche dal libro di harry potter? ma x favore...cmq se le uova sono cotte possono abbassare leggermente il loro valore biologico, crude sono ottime x l'assimilazione delle pro contenute in esse, ma crude possono portare a diverse malattie..tra cui salmonella, epatite c e molte altre..

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

al posto dei fiocchi io mi sparo lo yogurt greco al 0%di grassi..

ma con la mia variante però.. mezzo cucchiaino di cacao amaro e 12 gocce di tic.. squisito!

ci avevo pensato pure io, poi vedo i valori e ci sono "solo" pro e carbo(10g in 200g di prodotto +-); cosa ne dite di tutti sti carbo prenanna senza grassi ???

**Frank77** · 20-06-2007, 16:09:20

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

yes...

mi hai convinto.....adesso stacco completamente i latticini....il latte già l'avevo staccato 2 msi fa con l'inizio della def.....ad oggi prendo yogurt greco la mattina (oltre al resto...albumi, ecc.... naturalmente) e fiocchi di latte nel prenanna....

sostituirò ambedue con le whey...vediamo se si vedono ancora di più le vene nel basso addome......

ne ho anche una "graziosissima" che mi corre lungo tutto il retto addominale....

ma si fa vedere solo quando vuole lei.....