Nocciole..

[nIK0]

le mandorle sono le migliori in quanto a valori e qualita dei fat e hanno anke meno sodio del resto della frutta secca

fino all'altro giorno con gli albumi e il cacao amaro erano fisse (farina), con oggi ho inaugurato il pacco da chilo di nocciole tostate (sempre farina) e non sono davvero male !!!!
....anche per variare ogni tanto !!!

[DORIAN]

le mandorle sono le migliori in quanto a valori e qualita dei fat e hanno anke meno sodio del resto della frutta secca

mo stai a vedere che ci mettiamo a conteggiare il sodio della frutta secca....va la'....pippe inutili...di questo passo ci fottiamo pure le migliori fonti proteiche...questi ragionamenti sn da precontest....

[dago85]

le mandorle sono le migliori in quanto a valori e qualita dei fat e hanno anke meno sodio del resto della frutta secca

le migliori sono le noci soprattutto x la presenza piu alta rispetto all'altra frutta secca di omega 3

[Josè81]

mo stai a vedere che ci mettiamo a conteggiare il sodio della frutta secca....va la'....pippe inutili...di questo passo ci fottiamo pure le migliori fonti proteiche...questi ragionamenti sn da precontest....

aaaah.....finalmente....stramilaquoto
Ottima fonte non vuol dire unica fonte...altriment c ritroverem a mangiare solo pollo,merluzzo e albumi per tutta la vita dato ke sono le migliori fonti.......variare,solita rtegola

[misterblack79]

ragazzi variate sempre...non fi fissate sempre sulle stesse cose..altrimenti la dieta diventa una noia poi vi buttate in paranoie senza senso

[DORIAN]

aaaah.....finalmente....stramilaquoto
Ottima fonte non vuol dire unica fonte...altriment c ritroverem a mangiare solo pollo,merluzzo e albumi per tutta la vita dato ke sono le migliori fonti.......variare,solita rtegola

ma io lo so che mi AMI....

[Josè81]

vieni a cena da me?...ho fatto le meringhe col TIC come piacciono a te

[DORIAN]

vieni a cena da me?...ho fatto le meringhe col TIC come piacciono a te

ARRIIIIIVOOOOOOOOO!!!aspe aspe....ma ndo ***** vivi???

[rocky 80]

basta che tieni sottocontrollo le calorie....se sei troppo basso cn i fat alza un pelo i carbo perche' a pro sei gia' alto...

si infatti

[mmaattyy]

Quindi meglio alternare: mandorle-nocciole-noci

ok ??

[dago85]

io durante la giornata faccio
colazione: arachidi
pranzo: mandorle
cena: noci

quindi meglio alternare..

[DORIAN]

QUANTE FISSE.....io mangio quella che trovo...a volte manco la mangio....pero' non mi porrei questi quesiti.....

[rocky 80]

QUANTE FISSE.....io mangio quella che trovo...a volte manco la mangio....pero' non mi porrei questi quesiti.....

dorian mi attacco un attimo a msn...ci sei?
scusate l'ot

[misterblack79]

Quindi meglio alternare: mandorle-nocciole-noci

ok ??

hanno piccole caratteristiche diverse a livello nutrizionale e chimico...poi meglio variare e ammazzare le diete monotone

[DORIAN]

dorian mi attacco un attimo a msn...ci sei?
scusate l'ot

e no *****!!!c'ero oggi pome...ora ho il pc senza foto.... sai cosa faccio le scarico su questo in settimana.....cosi' la sera ci si becca....e mi dici che ne pensi del vecchio fabbiuzzu...